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劉詩詩美照一冊，欣賞
分類： 健身
時間： 2022-02-21
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欲練太極先練八段？
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門外看太極：太極拳“悟靜、悟能、悟空”三層次
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太極內功的呼吸法 --我用"鼻吸喉呼"練內功 作者馬權友 太極拳練多了,練久了,練熟了,會有很多意想不到而又在情理之中的感覺,熟能生巧.透過正確習拳,放鬆練拳,會有骨肉分離感,骨緊 ...
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一<會練懂養> 修煉太極需認真, 靜心慢練養身心. 練前排空大小便, 身輕體松宜練拳. 功前熱身方為重, 鬆開筋骨不傷身. 慢練為養快練傷, 快練氣血跟不上. 柔練為養剛練傷, 剛勁宜折肌 ...
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馬權友：如何能練出太極功夫
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