此次所輯部分為陳家溝19世老拳師、
黃埔軍校教官——陳鳳山早年整理資料，
還有一些是溫縣流傳多年的
太極拳拳諺、歌訣、俗語
軟十三：形容人做事身架偏軟，像陳家溝練的太極拳外形風格一樣柔軟
張疙瘩好放羊，陳家溝盡出些捶把行
下騎石磙，上抱鬥
不郎鼓勁， 鞭打勁 鍋底勁 蠶絲勁
意在肘底、練架有繩 氣意鼓盪、跌宕起伏
錘打千遍，不打自轉
十拿不如一打
三年五年門外漢，十年八年不出門
練功不練招、練本不練標
練拳不練功、到老一場空
妙處全憑能能力借，當場乘機能開鎖，
順人能得勢，借力把人發
上下節節勁，節節腰中發
無處不丹田 處處皆丹田
無處不是圈 處處皆是圈
無處不是拳 處處皆是拳
松腰園襠把身活，靈活輕柔變化多
虛實用意不用力，尾閭中正掌船舵。
虛實在用意，行船在掌舵
前實後虛求緩慢，邁步貓行要輕靈。
運動抽絲如河長，邁步貓行勿聽響
前實後虛求緩慢，邁步貓行要輕靈。
運動抽絲如河長，邁步貓行勿聽響
軟如棉花硬如鋼，只柔不鋼也能傷
打人不如被打好，出手先試是妙方
如人用之你用不上，是你功夫不高強。
朋縷擠按用處多，遇到行家要放活，
用鋼用柔留餘力，鋼柔結合如風波
勸君用力莫用盡，留下餘力掃後軍
變化就在動中變，變化多端貴揣模
要想拳練好，必把圈練小
無處不是圈，無處不是拳。
腰似蛇形腿似鑽，周身運動走螺旋。
腳踩陰陽手劃圓。
手到腳不到,打人不得妙;
手到步亦到,打人如薅草.
有意莫帶形, 帶形必不贏.
出手如擔擔,打人如卸肩.
面前有手不見手,胸前有肘不見肘.
手要穩、足要輕,把式走動如貓行.
心要整、目要精,手足齊發自然嬴.
睜眼吉、閉眼兇,察顏審勢我自明.
心如火藥手如刀,靈機一動鳥難飛.
練架輕如繩，擰勁硬如繩；
軟如棉花，硬如鐵，滑如鰾油，粘如鰾；
饃不是最後一個吃飽的，拳不是一招練成的；
