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冬天可以睡懶覺,有依據

冬天可以睡懶覺,從內經裡面就支援你這麼做,“冬三月,此為閉藏““早臥 晚起必待日光”這是內經裡邊的一個依據,因為冬天早晨陰寒之氣比較重,不少老年人習慣早起晨練,這在冬季是不合適的。早晨氣溫低,人體交感神經興奮,會引起全身面板毛細血管收縮,血液迴圈阻礙增加,血壓容易升高,心肌耗氧量也增加。尤其是有心腦血管病的老年人起得特別早,冰天雪地的天沒亮就出去運動,那可能會誘發心腦血管疾病。所以冬天是可以睡懶覺的。

冬天可以睡懶覺,有依據

同時,立冬時節應注意保暖防病,嚴防呼吸道疾病、心腦血管疾病這兩類冬季高發疾病

分類: 新聞
時間: 2021-12-07

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