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數碼寶貝 加魯魯獸 奮戰造型
分類： 健身
時間： 2022-02-03
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年過五十還堅持跑步，是傷骨還是養骨？為什麼你越跑越疼？
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跑，還是不跑？
老闕來電說:退休有空了,想像你一樣,天天跑它幾公里,鍛鍊鍛鍊,你看怎麼弄好? 他知道我是"跑人",所以來問我.其實我跑了一輩子,健身這本大書,卻不敢說已經讀懂,怎麼回答老闕,一直有 ...
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題記:對於跑者來說,跑步之前,總想著能夠考慮周全,畢竟很多時候我們沒有補給團隊,基本上都是單槍匹馬,從補給到裝備都得依靠我們自己,所以在保證基本需要的前提下,更加的"輕量化"應該是 ...
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日走萬步傷膝蓋,夜跑傷關節--大家可能都聽過這些說法,為此,很多人找到了不去運動的"正當理由",殊不知,久坐比走路更傷膝. 這時候肯定有人會問"既然久坐更傷害膝蓋,久坐多 ...
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