鄭先生，54歲，感染乙肝病毒，但沒有什麼明顯症狀，屬於攜帶者。剛開始檢查時，他的肝功能正常，但考慮到年齡因素，我建議他進行抗病毒治療。但他並沒有照做，因為聽朋友說乙肝病毒攜帶者不用治療，他也擔心一旦開始抗病毒，就得吃一輩子的藥。
他平時有喝酒的習慣，他認為每天少喝點對身體健康沒有太大壞處，查出感染乙肝病毒後，他沒有戒酒，但每天喝酒的同時，他開始堅持跑步，基本上每天都要跑6-8公里，覺得跑步有利於肝臟健康，只要堅持下去，說不定可以好轉。有乙肝，喜歡喝酒，但堅持跑步的他，後來身體怎麼樣了?一起來看。
以為會好轉，但最後的結果卻是乙肝加重
每天喝點小酒，堅持跑步，就這樣一段時間過去了，他卻發現身體出現了一開始沒有的症狀，身上多處長了紅痣，還會腹痛，於是他去檢查，檢查結果讓他懵了，自己從攜帶者已經發展到肝硬化了。
之所以會是這樣的結果，跟他做錯了兩件事有關，查出感染乙肝後還喝酒、過度運動。
劃重點：查出乙肝，一定不能飲酒！
可能很多人跟他的想法是一樣的，覺得只有大量喝酒才會傷肝，少喝點沒事，甚至有的人還覺得可以養生。殊不知，每天喝點小酒比偶爾大醉一次對肝臟的損傷更大，心臟還會受到影響。酒精進入體內，絕大部分都要肝進行分解代謝，對於已經有乙肝的人來說，酒是萬萬不能碰的，不管喝多喝少，都會促使病情發展。
雖然跑步有益健康，但並不能抵消掉喝酒帶來的損傷
其實這和抽菸但堅持喝茶是一樣的道理，跑步在一定程度上有利於養肝，但堅持跑步並不能抵消喝酒對肝臟的損傷，沒有這麼簡單。對於有乙肝的人來說，與長期喝酒相比，跑步帶來的好處或許並不明顯，如果跑步方式錯誤，反而可能帶來損傷，鄭先生就是犯了這樣的錯誤。
盲目增加跑量，過度鍛鍊反易傷肝
他認為跑得越多，對肝越好，剛開始跑步時，他並沒有遵循循序漸進的原則，再加上他以前還沒有跑步的習慣，一上來就跑很多，他感到很累，但卻咬咬牙堅持下去了。過度運動，是他後來檢查時轉氨酶升高的一個原因，其實對於健康的人來說，過度運動就可能引起轉氨酶出現暫時性的升高，何況已經有乙肝的人。
由此可見，對於有乙肝的人來說，若不想病情發展，萬萬不能喝酒，而跑步帶來的影響有好也有壞，要看你怎麼個跑法。對於肝友來說，跑步是可以的，但不要妄想既喝酒又跑步就能避免對肝臟造成損傷，一定要掌握正確的跑步方法。
乙肝患者如何正確跑步？
第一，建議慢跑，量力而行。
第二，跑步時間不宜太久，跑到身體適當出汗即可。
第三，跑步時出現不適，應及時停下，不要硬撐著繼續跑。
另外，我還想跟大家講講乙肝的治療，鄭先生走入的誤區，可能其他一些肝友也會走入。開頭說了他是攜帶者，建議他抗病毒，但他只是聽說攜帶者不用治療，就沒有治，這是一個很大的誤區。
乙肝攜帶者並不是不用治療，一般情況下，我們會說暫時不用抗病毒，但不會絕對地告訴患者一直不用治。對於40歲以上的人，特別是平時有抽菸喝酒等傷肝行為的男性來說，攜帶者也建議抗病毒。
如果查出感染了乙肝病毒，暫且不用抗病毒，也不要過於放鬆，提醒大家務必要定期複查各項指標，瞭解病情走向，之後是有可能需要抗病毒的。
除了這個誤區，還有的人心態過於消極，覺得只要得了乙肝，最後就會變成肝硬化甚至是肝癌，從而消極治療。這也是錯的，臨床上達到乙肝臨床治癒的人並不少，或者一直是攜帶者的狀態，生活工作沒有受到影響，面對乙肝，肝友應調整好心態，積極治療。
綜上所述，這位肝友喜歡喝酒，但有堅持跑步的習慣，同時做這兩件事，後來他的身體並沒有像他預想的那樣有所好轉，反而還出現了更大的問題。有乙肝的人，對於喝酒應該保持什麼態度、應該如何鍛鍊，需要注意的地方想必大家看到這已經知道了，望你別做錯。
