一說跑步就一定有人會說傷膝蓋。
六年前我剛開始跑步時，朋友對我說會傷膝蓋的，還拿出她身邊有人跑了多少年後膝蓋廢了人也萎了，又拿出新聞來勸我別跑，看吧人家跑了十年馬拉松的老頭都“殘”了。
可我偏偏還是跑了，還跑了第六年了，並且也沒停下來的打算。為什麼同樣做一件事情卻會有不同的結果呢？我能說句實話嘛，因為這些人不愛學習。
不愛學習的人喜歡凡事網上找找影片照搬照抄，這又不是燒菜，有些影片我真的看不下去的就是騙人的，照著這個練不出事是走大運了。
後來我跑了一年，朋友看我跑的沒事也想跑，向我取經，我教她首先就要預防受傷，咱們跑步是為了健康不是為了受傷的，沒毛病。那你得知道自己的狀況，跑自己的節奏配速，沒毛病。你要學一下正確的跑姿。人家說這麼麻煩啊。
沒錯啊，學習就是很“麻煩”的，也可以專業的事讓專業的人去做，但是咱們自己得有判斷真偽的能力，不然的話保險點還是別開始吧。
