終於，在這個中秋節假期的一個下午，安靜地讀完了《當我談跑步時，我談些什麼》這本書第二章後面的全部內容，也認真記錄了讓我有同感，讓我值得記錄的思想。
凌晨5點的街燈
1、在那一刻，有什麼東西靜靜地從天空飄然落下，我明白無誤地接住了它。
2、無論做什麼事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。
3、竭盡全力埋頭苦幹還是幹不好，就可以心安理得地撂開手了。然而，如果因為模稜兩可、三心二意以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去。
4、跑步有好幾個長處。首先是不需要夥伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。
2021-9-21一起向著朝陽奔跑
5、我知道對所感興趣的領域和相關的事物，按照與自己相配的節奏，藉助自己喜歡的方法去探求，就能極其高效地掌握知識和技術。
6、人生中總有一個先後順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制訂好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。
7、人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎麼也堅持不了。意志之類恐怕也與“堅持”有一丁點瓜葛，然而無論何等意志堅強的人、何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恆；就算做到了，也對身體不利。
8、身體是極為事務性的體系，只有耗時費日，斷斷續續地、具體地給它痛苦，它才會認識和理解這資訊，才會主動地接納給予它的運動量。我們再讓一點一點將運動量的上限提高。一點一點地，一點一點地，別讓身體超負荷。
9、輸本是難以避免的，誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上取車前行。但不願重複相同的失敗又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓，運用在下一次機會中。
10、失去理智的人懷抱的美好幻想，在現實世界中根本是子虛烏有。
11、任憑積累了多少經驗，增添了多少歲，還是一再重複相同的舊事。是的，這種模式無論如何都不接受改變。如果必須同這種模式和平共處，我只能透過執著的反覆改變或扭曲自己，將它吸收進來，成為人格的一部分。
12、即使練習量有所下降，也不可中段練習兩天以上，這是積累奔跑量時的基本規則。肌肉很像記憶力良好的動物，只要注意分階段地增加負荷量，它就能自然地適應和承受。
13、堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它們。
14、每天堅持慢跑，強化肌肉，逐步打造出跑步者的體型是異曲同工的。給它刺激，持續。再給它刺激，持續。這個過程當然需要耐心，不過一定會得到相應的回報。
15、無論如何，從不間斷地跑步令我滿足。
16、同樣是十年，與其糊里糊塗地活，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更滿意。跑步無疑大有裨益。在個人的侷限性中，可以讓自己更為有效地燃燒，哪怕只是一丁點，這便是跑步一事的本質，也是活著一事的隱喻。
17、人總有一日會走下坡路。不管願意與否，伴隨著時間的流逝，肉體總會消亡。一旦肉體消亡，精神也將日暮途窮。
18、越是思考，越是閱讀，越覺得不可思議。
19、不拘什麼，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。縱然受到別人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什麼呢？
28、付出是時間最好的捷徑。
一起奔跑的影子
21、正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我們才能從這個過程中發現自己活著的感覺。
22、成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過是次要的問題。對於我這樣的跑者，最重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔；應當盡的力我都盡了，應當忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，具體地不斷汲取教訓。並且投入時間投入年月，一次次累積這樣的比賽，最終到達一個自己完全接受的境界，抑或無線相近的所在。
我是飄逝如秋，真誠簡單，愛跑步，愛寫作，追求身體和靈魂同修，一直在路上！
