sponsored links

路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索

2022年2月9日天氣寒冷,我卻穿的很少,沒有秋褲,就一件薄外套加一件秋衣。原來我也可以這麼抗凍。

昨晚跑了十公里。快一個月都沒跑了,不知道自己還能不能跑下來呢,還好跑下來了也沒多累。就是今天大腿痠疼。昨晚也沒睡好,半夜起來巡邏後後一個小時都沒睡著,早上很早又被他們吵醒,真是的,好像六個小時都沒睡到吧。還好今晚我在門崗不用半夜起來,也沒有其他人打擾。這會眼睛發澀想睡覺了,但我還是得把文章寫完的。今天看了一天書還是效率不高,我想應該給自己定個時間,看書一個小時。然後休息一下走一走喝口水上個廁所。讓大腦放鬆一下。不然即浪費時間,又沒看進去書。然後晚上再門崗做了一個小時啞鈴肩部和肱二頭肌訓練,還是訓練的比較到位。昨天做的胸肌訓練,今天胸肌痠疼得厲害。這酸爽!還是不要躺著寫了,快扛不住了,就坐了起來。

我時常會想我的人生究竟怎麼去過,想來想去,還是不知道,之前唐老師說要在他們學校給我安排一個工作,那當然還是比較好的,工資穩定,雙休,關鍵還有寒暑假。這種待遇只有學校有。如果早知今日老婆也在當老師。當初我也應該當老師的。可惜,也沒啥可惜的。自己對人生沒有規劃。我想的是如果唐老師真的能讓我在他們學校上班。他肯定行的,畢竟唐老師現在是校長了,安排個後勤工作應該沒問題吧。況且他們學校現在是個新學校應該沒問題但是呢,事情沒到那一步誰也說不準。如果安排了那就好好珍惜。把工作坐到極致!同時利用在學校上班空閒時間多然後學習提高自己。真的在學校上班了,我就會給自己定下個成長計劃。最終是當上校長!難嗎?肯定難!我還是要挑戰一下自己。雖然過去這34年我是失敗的。可失敗是成功之母!有些人註定要失敗後才能懂得努力。有些人註定晚熟,比如我!人生還長呢!我會活出自我活得有價值的!這就是我追求的人生目標!我會不斷的努力,克服一切困難。不忘初心!要像我的偶像施瓦辛格那樣,自律,有理想,有決心!這幾天一直在看他的自傳,讓我感觸頗深,施瓦辛格從一個德國的農村家庭15歲熱愛上健身,一發不可收拾,他本人也是特別勵志與自律的。他得到了健美的所有冠軍。這也是他應得的,他為了達到自己想要的,想盡一切努力的辦法!然後獨自到美國發展,他有理想,有長遠目標,而且堅定不動搖!不是誰隨便說什麼都可以打擊到他的!我看到了他一步步走過來。珍惜每一分錢,也用好了每一分錢!還娶了肯尼迪家族的女人。可以說是人生大贏家!我還沒看完呢,明天繼續看。

分類: 健康
時間: 2022-02-09

相關文章

吃堅果,不會胖!57萬餘人研究發現,每天吃18g以上的堅果與超重/肥胖率較低有關,吃堅果並不容易發胖丨臨床大發現

吃堅果,不會胖!57萬餘人研究發現,每天吃18g以上的堅果與超重/肥胖率較低有關,吃堅果並不容易發胖丨臨床大發現
"好吃,但怕胖",這是許多人的擔心,即使是一些健康食物也無法避免,比如堅果.許多飲食指南(如地中海飲食模式.DASH飲食模式等),以及糖尿病和心臟病相關臨床實踐指南都建議單獨補充食 ...

“抗衰老”的10種行為,喝茶排第7,吃堅果排第4,你做到了嗎?

“抗衰老”的10種行為,喝茶排第7,吃堅果排第4,你做到了嗎?
衰老是每一個人無法逃避的問題,也是很多人不想面對的問題,雖然衰老的過程非常的緩慢,但是當我們的身體,開始慢慢的進入衰老期,每個人都是特別害怕的. 也透過很多的方法,希望可以延緩衰老,終歸衰老也會如期而 ...

牛津大學研究:吃雞或會增加3種癌風險,雞肉究竟還能不能吃?

牛津大學研究:吃雞或會增加3種癌風險,雞肉究竟還能不能吃?
追蹤了47萬人,牛津大學研究表明吃雞肉會患上三種癌症? 平時就總是聽說雞屁股.雞脖子.雞頭不能吃而已,怎麼這個研究連一整隻雞都不能吃了呢? 中國每年幾乎都要吃掉80億隻雞,聯想到如今中國居高不下的癌症 ...

11國研究:吃肉多的老人,反而更加長壽?老年人天天吃肉行嗎?

11國研究:吃肉多的老人,反而更加長壽?老年人天天吃肉行嗎?
從古至今,人們對於肉類的熱愛自始至終未曾消退過,兒童尚且如此,中老年人也不例外. 對於老年人來說,富含豐富油脂的肉類無疑是最好的食物,所以他們直接將肉類作為自己的主食,只要是肉就卻之不恭,但是對蔬菜卻 ...

堅果真難剝,5個妙招,吃堅果不再費勁

堅果真難剝,5個妙招,吃堅果不再費勁
每年一到秋冬季節,好像家裡的堅果就變得尤其多,花花雖然很喜歡吃堅果,但也因為剝起來太麻煩而望文卻步. 今天,花花就把自己平常吃堅果時總結出的經驗傳授給大家,都說堅果難剝,擁有了這5個小妙招,吃堅果就不 ...

不吃主食會減壽?《柳葉刀》研究:吃多吃少都不行,這樣吃更健康

不吃主食會減壽?《柳葉刀》研究:吃多吃少都不行,這樣吃更健康
民以食為天,吃飯對每個人來說都是頭等大事,隨著經濟的發展和健康觀念的進步,飲食健康也越來越被人們重視,食療養生逐漸風靡.尤其是對於糖尿病患者來說,飲食的限制就更多,不得不重視起來. 但是,飲食控制就意 ...

《Nature》重磅研究:吃水果太多,竟然會餵養癌細胞

《Nature》重磅研究:吃水果太多,竟然會餵養癌細胞
閱讀前請點選"關注",每天都會定時傳送健康資訊,讓覓健陪您一起添增勇氣,擁抱愛,抗癌路上不孤單- 果糖,廣泛存在於水果.蜂蜜之中,曾被認為是很健康的糖類. 然而,研究表明,果糖的過 ...

顛覆認知!研究:吃辣有利於長壽,經常吃辣的人,得到了什麼?

顛覆認知!研究:吃辣有利於長壽,經常吃辣的人,得到了什麼?
"跟你講過多少次了,不要老吃外賣,尤其是麻辣燙,經常吃辣很傷胃,你曉得不,咋就是不聽大人的話呢!" "誰說吃辣傷胃,照這樣說,四川.重慶那邊的人,難道身體都不好嗎?我就喜 ...

低鈉鹽是“送命鹽”?最新研究:吃低鈉鹽,可顯著減少死亡風險

低鈉鹽是“送命鹽”?最新研究:吃低鈉鹽,可顯著減少死亡風險
最近幾年,一則關於低鈉鹽的訊息傳遍全網,那就是"低鈉鹽是送命鹽".曾有媒體報道,"一女子在吃了一個月的低鈉鹽後險些丟命",還有人說,高鉀血癥越來越多,就是因為吃 ...

為什麼日本人平均壽命高出國人近10歲?研究發現“吃”對很重要

為什麼日本人平均壽命高出國人近10歲?研究發現“吃”對很重要
日本厚生勞動省最新公佈的簡易生命表顯示,2020年日本人平均壽命為女性87.74歲,男性81.64歲.中國與之相比,女性平均壽命為79.43歲,男性73.64歲,與日本人有近10年的壽命差距. 世界女 ...

椒鹽魷魚,是我家經常吃的一道美味家常菜,10分鐘就能做好

椒鹽魷魚,是我家經常吃的一道美味家常菜,10分鐘就能做好
魷魚可是個好東西,它肉多好吃,營養又高,關鍵是做法還比較多,魷魚不管怎麼做都是一道美味.以前在大街上經常能看見鐵板魷魚,那味道吃著是真的爽,每次上街都要買上好幾串過過癮. 魷魚雖然好吃,但是總在外面吃 ...

“吃得少,活得久”,是否值得學習?德國研究給出了答案

“吃得少,活得久”,是否值得學習?德國研究給出了答案
節食第54天,25歲男子被活生生餓死了. 25歲的李某因病住進了某老年森林康養中心,該中心的氣功大師劉尚林曾建議節食治癒其疾病,很遺憾,李某沒有等到這一天. 在這痛苦的54天裡,餓了,李某一粒米都不能 ...

實錘了!吃最實惠的堅果,心血管風險可降低13%

實錘了!吃最實惠的堅果,心血管風險可降低13%
*僅供醫學專業人士閱讀參考 "一天一個蘋果,醫生遠離我",那麼,一天一把花生呢? 早有研究證實,經常吃堅果有助於預防心血管疾病(CVD)[1],但比起如今大受歡迎的開心果.核桃.杏 ...

吃得越飽,死得越早?德國研究:進食減少,老了可能更健康、長壽

吃得越飽,死得越早?德國研究:進食減少,老了可能更健康、長壽
你有沒有想過這樣一個問題,同樣是一日三餐,有人把自己吃出一身病,有人卻能保持身材,到了老年還很健康,為啥? 一.我國膳食問題突出 <柳葉刀>相關研究表明,不合理膳食是導致國人生病.死亡的主 ...

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?
我們常說"蛋白質是生命的物質基礎","沒有蛋白質就沒有生命"!所以,日常飲食要保證蛋白質的攝入. 中國營養學會推薦的蛋白質RNI:男性65g/d,女性55g/d ...

糖尿病的六類&quot;降糖食物&quot;,有你常吃的嗎?

糖尿病的六類&quot;降糖食物&quot;,有你常吃的嗎?
來源:好醫講糖 經常會聽到有糖友說:我吃這個食物能降糖,吃那個食物升糖就很快. 生活中確實會有這樣的現象發生,也就是我們平常所說的"降糖食物",確實會對血糖有幫助. "食 ...

這樣吃,吃出好心情
常有人說,"沒什麼是吃解決不了的,如果不行,那就兩頓".確實,情緒來自於我們的大腦,雖然大腦只佔體重的2%,但是每天消耗了我們20%的熱量,我們每天吃的食物很大一部分都是要為大腦提 ...

「超加工食品」為何越吃越上癮?7種傷害從童年就開始累積

「超加工食品」為何越吃越上癮?7種傷害從童年就開始累積
和漢堡.薯條這種容易識別的垃圾食品比,超加工食物在偽裝方式上似乎"更勝一籌". 對於年輕人來說,它方便且能速食:對於兒童來說,它好吃又上癮:對於上班族來說,它成了代餐的首選. 但很 ...

北大研究:錳離子或能加強滅癌能力,2個補錳建議,分享給家人

北大研究:錳離子或能加強滅癌能力,2個補錳建議,分享給家人
在癌症的治療研究領域,醫學界和科研人員從未放棄過新的追蹤.國內的相關科研團隊,發現了錳離子在腫瘤免疫治療領域的關鍵作用. 一.錳離子在腫瘤免疫中的關鍵作用 該項研究是由北京大學生科院蔣爭凡實驗室,聯合 ...

《細胞》:發酵食品能改善免疫!科學家發現,吃發酵食品能透過腸菌調節促炎細胞因子,或有助於治療慢性病 | 臨床大發現

《細胞》:發酵食品能改善免疫!科學家發現,吃發酵食品能透過腸菌調節促炎細胞因子,或有助於治療慢性病 | 臨床大發現
這年頭吃飯絕對是一門學問,控糖.低卡都是基本操作,好身材和抗衰老似乎都離不開科學合理的飲食. 但飲食調控的作用不僅限於增肌減脂.來自美國斯坦福大學的Justin L. Sonnenburg教授及其團隊 ...