導語：“一到暑假的時候，幼兒園的小朋友們都放假。但是許多父母卻沒有暑假這一個假期。於是就把小孩子放到爺爺奶奶，外公外婆家幫忙看孩子。”

五歲的小雪，在放暑假的時候，被媽媽送去了外婆的家裡。小雪非常開心，因為外婆在平時就比較疼她，喜歡帶她買各種吃的玩兒的。而且外婆也不會管自己，不會早睡。

但是在外公外婆的溺愛下，小雪在外婆家呆了半個月左右，就生病了。然後帶她去醫院檢查了一下。醫生告訴我外婆，這是因為近段時間小雪吃的飯太多了，出現了積食的情況，而且平時吃水果蔬菜有特別少。身體的營養跟不上。

外婆就把小雪帶回了家。每頓飯都按時按量，總是擔心小雪在生病，但是一個月過去了。小雪還總是說肚子不舒服，上吐下瀉。沒有辦法，只好跟小雪的媽媽說了一下這種情況。

小雪的媽媽跟外婆陪著小雪又去醫院做了一次檢查。這一次的檢查結果，檢查出了小雪出現了脾虛的現象，上一次的積食的問題不但沒有解決而且愈發的嚴重了。影響了孩子正常的身體迴圈。問了一下平時小雪的飲食。醫生告訴外婆是經常吃這兩種食物導致的。

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到底是哪兩種食物導致孩子脾虛積食呢？建議讓孩子少吃。

（1）火龍果

當姥姥知道小雪積食的情況，所以給小雪在超市買了許多的火龍果。想讓小雪伴著酸奶一起吃。認為可以幫助孩子通便，減輕積食的情況。火龍果的營養價值非常高，而且具有通常潤便的功效。

但是火龍果是屬於寒性的食物，不能夠經常吃。不然會造成腸胃的負擔導致。胃腸功能出現紊亂的情況。特別容易導致積食以及腹瀉的發生。長時間吃火龍果的話，會威脅孩子的生長髮育。

（2）西紅柿

夏天，許多人都喜歡吃糖拌西紅柿。特別是放入冰箱冷藏之後，再拿出來特別的。冰涼可口，而且還能緩解中暑的情況。

小雪平時在家就比較喜歡吃涼拌西紅柿，但是媽媽很少有時間給他做。 現在到了外婆家了，幾乎每天都讓外婆涼拌許多的西紅柿。但是是屬於酸性的食物，孩子是不適合大量食用的。而且西紅柿如果再放入冰箱，冷藏之後。在吃可能會導致身體當中的寒性物質攝入太多。也會導致孩子到胃腸酸鹼平衡失調。容易出現消化不良的症狀。

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若孩子長期營養不良，脾虛積食，會出現哪幾種症狀呢？

1、會出現各種睡眠異常的狀況，例如盜汗、磨牙、容易被驚醒等情況。

2、不利於孩子的生長髮育。身高體重可能會遠遠低於同齡人。

3、對於孩子的抵抗力也是一大損害。平時特別容易出現感冒咳嗽的情況。

4、總是會出現各種腹部不適，例如便秘，腹瀉，以及腹痛、腹脹等情況。

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怎樣才能養護好孩子的脾胃呢？不妨在平時做以下這三件事

（1）少吃寒性的食物

尤其是到了夏季，許多小朋友都特別喜歡吃雪糕、冷飲這對於孩子的脾胃情況是影響非常大的，所以家長一定要及時的制止，改掉小孩兒的一些不良習慣。

（2）滋補脾胃

因為孩子本身的身體狀況就不如大人，而且身體當中的器官還沒有完全達到成熟了一個狀態。所以本身的脾胃情況都是非常虛弱的。如果這個時候出現飲食不當的話，就會加重著一個現象。平時家長一定要多給孩子吃一些滋補脾胃的食物，例如山藥可以促進食物的消化以及減少積食的現象。

（3）多運動

現在許多少大人都比較謹小慎微總擔心把孩子刻著碰著，很少讓孩子進行戶外運動，但是適當的戶外運動可以促進孩子的生長髮育。幫助骨骼的生長，讓孩子生長更健康，同時多進行戶外運動的話。可以幫助孩子排出體內的一些垃圾毒素，提高免疫力。增加胃腸蠕動的頻率。減少便秘的發生。而且也會降低脾胃的負擔。

結語：“對於孩子的飲食健康，希望大人都可以合理健康的規劃。正處於生長髮育時期的小孩兒。營養均衡的攝入是非常重要的。大家平時都是如何給孩子合理的餵養的呢？有什麼小妙招嗎？可以在下方評論，去留言分享一下，幫助更多的家長，合理的的規劃孩子飲食。”。