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入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人。秋分過後,氣溫開始漸漸變涼了,近來我們當地每天都降雨,正所謂一場秋雨一場寒,天涼了味道也變得大好,這個時候正是秋天進補貼秋膘的好季節,說到貼秋膘吃肉肯定是必不可少的,牛羊肉雖然是首選,但價格也不便宜,只能偶爾吃一次,不能作為日常進補每天吃的菜餚。豬肉是日常的肉菜食材,但脂肪含量高,因此雞鴨肉就是非常不錯的選擇,比牛羊肉便宜比豬肉營養滋補,秋天給家人進補吃非常適合。我們當地人特別愛吃雞肉,基本上是無雞不成席的。雞肉鮮香滋補,還能增強身體免疫力。

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

雞肉的吃法也有很多,最經典的吃法莫過於白切雞了,白切雞雖然很香,但口味清淡,偶爾也想要換種新的口味,最近我們家人就愛上吃我做的:懶人版黃燜雞,黃燜雞這道菜也是飯店裡很受歡迎的菜餚之一,小朋友經常愛點這道菜吃,其實我們自己在家做,味道也非常棒的,跟飯店裡的一樣好吃, 關鍵是食材和用料更實在也更實惠。之所以說是懶人版的黃燜雞是因為,醬料是直接買現成的“黃燜雞醬汁”,味道跟飯店裡的配方一樣的,用它來燜雞肉味道準差不了,如果沒有的話也可以自己調醬汁(具體的配方在下文)。

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

這道懶人版黃燜雞做法也特別簡單,雞肉用自家的土雞,如果是外邊買的雞肉切塊後先焯水,然後加香料下鍋炒香,下入雞肉一同炒勻,加入黃燜雞醬料炒出醬香味來,還可以搭配上當季的板栗和土豆塊一起加點水燜,這樣燜出來的雞肉色澤紅亮誘人,鮮香入味,板栗和土豆吸收了料汁也變得特別開胃好吃。簡直是小朋友的最愛,每回做這道菜孩子都能多吃2碗米飯。秋補吃牛羊肉不如吃它,比牛肉便宜比豬肉滋補,燉上一鍋太饞人了。以下是詳細的做法:

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

【懶人版黃燜雞】

準備食材:雞半隻、土豆一個、香菇4朵、板栗適量、生薑大蒜適量、板栗和香菇適量、蔥段少許。

準備配料:油適量、黃燜雞調味包一包(如果沒有現成的料包可用自己調)。

詳細做法:

1、雞肉洗淨切小塊待用。(如果不是土雞建議先焯水一下)。

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2、土豆洗淨滾刀切塊、生薑大蒜洗淨切片待用。香菇提前泡發洗淨切小朵待用、板栗去殼待用。(板栗去殼可用切十字花刀,然後用開水泡一下就能輕鬆剝殼了)。

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3、熱鍋涼油,下入生薑大蒜下鍋爆香。

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4、加入雞肉下鍋煸炒。

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

5、將雞肉煸炒至變色,加入板栗下鍋一同翻炒均勻。

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6、倒入適量的黃燜雞醬料。(這裡是直接買現成的黃燜雞醬料,大家也可以自己調,用醬油、米酒、五香粉、生抽醬油、白砂糖拌勻即可)。

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7、翻炒均勻,將雞肉翻炒上色,把醬香味炒出來,加入香菇一起炒香。

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8、加入適量的清水,水的量稍微淹沒過食材即可。蓋上蓋子大火燜煮15分鐘。

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9、15分鐘後加入土豆塊下鍋一同燜煮。繼續燜個10分鐘左右,將土豆燜軟熟透,出鍋前加入少許的蔥段點綴提香即可。(黃燜雞醬料裡的味道已經足夠了,所以不需要額外加鹽調味了)。

入秋後,吃豬肉不如多吃它,加土豆燜一鍋太香了,秋補吃它特養人

出鍋裝盤即可上桌享用,這樣一道家常版的:懶人版黃燜雞就做好啦,之所以是懶人版,是因為我們直接用現成的黃燜雞醬料,方便省事,味道跟餐廳裡吃的一樣正宗,廚房小白做出來的味道也不差。秋季進補貼秋膘吃它再合適不過了,色澤紅亮入味,看著就非常有食慾,鮮香滋補還不上火,雞肉鮮香入味,板栗和土豆吸收了湯汁也變得粉糯入味,比雞肉還受歡迎,入秋後,我家隔三岔五就做一回,每回都吃個精光。簡單營養美味的做法分享給你,喜歡可以收藏試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士:

1、雞肉切小塊,這裡是土雞沒有焯水,如果是超市買的雞肉建議先焯水一下。

2、黃燜雞醬料的味道已經足夠了,不需要額外加其它調味料,如果沒有也可以自己調料汁,配方在文中有。

3、土豆比較容易熟,最後再下鍋燜軟即可,太早下鍋容易煮太爛影響口感。

分類: 美食
時間: 2021-09-26

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