導語：天氣漸冷，很多人會感覺關節痠痛。據瞭解，目前全世界關節病患者有3.55億人。在亞洲每六個人中就有一人在一生的某個階段會患上關節病，那麼對關節病您有多少了解呢？
俗話說，人老腿先老，40歲以後，膝關節多少都會出現磨損的情況，而40歲到60歲是關節病的高發期。首先有可能是前期沒有症狀，他走來走去一走的時候關節就彈響，但是它沒有疼痛，這種不用管，但是提示你了它已經有退變了，然後再加重的話就會出現什麼，我們說有的時候上樓梯疼，有時候下樓梯疼，它不一樣，有的時候上下樓梯都疼，其實這個都算我們退行性的膝骨型關節炎的範疇或者骨型關節病的範疇。
上下樓梯和登山時，膝蓋承受的壓力增加，負荷增大，老年朋友如果不注意合理保護，久而久之就會加劇膝關節的受損。除此之外，體重也會影響關節病的發生。肥胖的病人高發，原因很簡單，一個150斤的人和一個130斤的病人，他們兩個差別在20斤，如果說一個130斤的病人和一個180斤的病人，他相差50斤，他自己沒有感覺，但是對膝關節肯定會有明顯的感覺，是相當於一個130斤的人 揹著一袋面去在活動，尤其在做一些上下樓運動這些，所以呢，他相當於長期屬於負重狀態下的活動，當然對他的磨損就加重了，所以第一點要減肥我建議。
在關節病急性期即關節疼痛的時候要多休息，在穩定期或恢復期的時候可以適當地做一些運動。除此之外，關節病患者還要注意關節的保暖。一般是建議的少走路多騎車，如果年紀稍微大點的，騎三輪車就是多走平路，少走崎嶇不平的路，然後少爬樓梯多乘電梯，這樣的話呢，關節的運動會減少一些，然後它的受力會減少一些，它的使用壽命會長一些。
