輕食首選：牛油果蝦仁蛋包三明治，營養均衡，低脂低卡減脂必備
不知道朋友們在隨著年齡的增長有沒有發現身體發生的變化呢？其實一定有一些是不可逆的，也會有一些是在日常生活中可以改變的哦，說到這想必大家都深有體會，其中不可逆的就是年齡和肌膚，肌膚是一定會隨著歲月變老的，只是時間的長短不同，就像年齡一樣，不斷地在增加，而另一種可以改變的，那就是身材了，身材的管理要在任何年齡段都要進行，畢竟好身材不僅是魅力的體現還是健康的體現。所以，今天小編就帶給大家一道簡單的低脂美味，牛油果蝦仁蛋包三明治，其中食材豐富，營養多種，輕食的首選佳品！
說起三明治想必大家都會很有發言權，畢竟在快餐和輕食盛行的今天，三明治的出現無疑是給眾多美食愛好者帶來的福音，就像今天這道牛油果蝦仁蛋包三明治是一道非常典型的三明治之一，其中新增的主要食材就是雞蛋、鮮蝦和牛油果了，然後用土司片將食材全部夾在一起，就能夠美美的享用早餐啦。
牛油果蝦仁蛋包三明治的營養是比較豐盛的了，畢竟其中含有超多的營養食材，就如同其中新增的蝦仁一樣，蝦仁中富含超多的優質蛋白，而且還有足量的維生素和鈣成分，適量食用能夠起到補氣益氣，健胃消食等功效，另外還添加了一定的牛油果作為主要的原料，可以很好的補充身體所需的營養元素，好吃又清新。
這道清新不膩的牛油果蝦仁蛋包三明治，絕對是你早中晚餐必選的美味佳餚，如果你還在為健康和身材發愁，那麼趕快試試吧，保證讓你愛上這個味道！
【菜品】：牛油果蝦仁蛋包三明治
【烹飪食材】:吐司兩片、牛油果一個、雞蛋兩個、大蝦適量、檸檬適量、胡椒粉適量、食鹽適量、沙拉醬適量。
【烹飪步驟】:
步驟1、首先我們先來準備比較複雜的食材，那就是蝦仁，將鮮蝦取出，洗淨以後剝掉蝦殼和蝦頭，然後將蝦線也取出，洗淨，放入碗中，隨後加入適量的胡椒粉和食鹽，用手抓勻醃製一會。
步驟2、隨後用煎鍋燒熱，倒上適量的油，下入蝦肉煎制到變色變捲曲即可盛出備用。
步驟3、牛油果切半，然後取出果核，挖出果肉，放在碗中搗成泥狀，加入幾滴檸檬汁備用。
步驟4、隨後雞蛋打散成蛋液，放入到平底鍋中煎制定型，隨後放入土司片一同煎制，將吐司均勻的裹滿蛋液即可。
步驟5、隨後將吐司整個翻面夾在一起，取出後先塗一層沙拉醬，然後再鋪上一層牛油果泥，再擺上蝦仁。
步驟6、最後將吐司對摺就可以了，既好看又營養哦。
【烹飪小貼士】：
貼士1、在準備蝦肉的時候建議選擇新鮮的海蝦製作，因為海蝦的肉質鮮美，而且厚實，製作的口感更加Q彈好吃。另外醃製蝦肉的時候可以放一點料酒，可以去腥。
貼士2、在製作牛油果的時候，要選擇完全成熟的果肉，表面變黑變軟就可以食用了，如果顏色太青口感不夠細膩。
