秋天的天氣越來越涼爽，人們身上的衣服也越穿越多。秋天是收穫的季節，金九銀十秋天，在這秋高氣爽季節裡，天空是那樣藍，秋天，可以在每一個角落，只要你用心看用心體會，哪裡的秋天都是很美的。入秋之後，秋老虎特別乾燥，很容易導致上火，嘴角乾裂等等。孩子也陸續開學了，秋天要多給孩子吃蒸菜，營養又美味香噴噴不燥熱，接下來分享六道家常菜品做蒸菜，秋天多給孩子吃蒸菜，這6道家常菜，簡單易做還好吃，孩子特愛吃。
第一、推薦食譜 【蒸排骨】
〖 食材清單 〗 排骨、豆豉、生抽、料酒、蠔油、生粉
〖 製作步驟 〗
1、準備排骨，儘量剁小一點，放入少許麵粉，再放入足量的清水，將排骨給抓洗一下，這樣可以有效地清除排骨表面的油汙。之後在流水下將排骨沖洗乾淨。之後倒入乾淨的水浸泡20分鐘
2、浸泡好之後，瀝乾排骨裡面的水分，之後新增鹽 胡椒粉 料酒 白糖提鮮，之後新增一勺澱粉，放入太多的調味料會影響排骨本身的新鮮味，將排骨充分的抓拌均勻，放在一旁備用。
3、接下來準備配料，準備一把蒜頭，剁成蒜蓉，再準備芋頭，清洗乾淨之後切成小塊，將芋頭均勻地擺入盤中，鋪在盤子底部就可以了。
4、排骨醃好之後，放入一勺玉米澱粉，再放入適量的食用油，之後充分的攪拌均勻，這樣可以鎖住切口，防止出水，然後翻入蒜蓉，再放入適量的黑豆豉，充分的抓拌均勻。將排骨放在芋頭上面，放入蒸鍋 裡面蒸30分鐘
5、排骨蒸好之後，盛出，撒上美味的蔥花就可以開吃了，也可以準備一個蘸醬料，辣味的也比較好吃，可以空口吃，也可以蘸醬料吃，都是特別的美味
第二、推薦食譜 【肉末蒸蛋】
〖 食材清單 〗 雞蛋 裡脊肉 水 鹽 蔥姜
〖 製作步驟 〗
1、準備一個大一點的碗，倒入40-50度左右的溫水，水跟雞蛋液的比例是2:1，之後新增一些食用鹽，增加雞蛋的底味，另外淡鹽水也可以加速雞蛋的凝固，從而縮短蒸的時間，充分的攪拌均勻，使鹽融化，
2、準備五個雞蛋，這個根據家人的飯量適當準備，之後將雞蛋打入碗中，再次充分的攪拌均勻，用勺子舀出泡沫，蓋上保鮮膜放入蒸鍋裡面，蒸熟、
3、準備一些蔥姜，切成碎末，之後準備一塊五花肉，切成肉末，儘量切得碎一點，這樣吃起來比較有顆粒感。
4、起鍋燒油，油熱之後倒入蔥姜炒香，炒出蔥香味，翻入肉末翻炒，炒至肉末微微泛黃的時候開始調味，新增鹽 雞精 耗油 生抽炒好之後盛出備用。
5、雞蛋蒸好之後盛出，然後把炒好的肉末倒進去，美味好吃的肉末蒸雞蛋就做好了，可以放入一些香油，吃著更美味。
第三、推薦食譜 【清蒸鱸魚】
〖 食材清單 〗鱸魚 料酒 蔥薑絲 青椒 紅椒 蒸魚豉油
〖 製作步驟 〗
1、準備一條鱸魚，將鱸魚清洗乾淨，清洗鱸魚的時候可以放入一些麵粉，這樣清洗得更乾淨，之後用清水清洗，清洗乾淨的鱸魚，在後背切兩刀，這樣在蒸的時候比較容易蒸熟，另外醃製的時候也比較容易入味。
2、準備一個小碗，放入蔥薑絲，再倒入一些料酒，之後充分的抓拌一下，抓拌之後，將蔥姜塞入魚肚子裡面，之後將湯汁倒在魚的身上。醃製20分鐘
3、接下來切三絲，蒸鱸魚三絲是必不可少的，薑絲 青椒絲 蔥絲 紅椒絲，全部切成細一點的絲，切好之後全部放入水裡面，經過浸泡之後會打卷。
4、盤子裡面放入生薑片，之後將魚放入盤子裡面，放的時候魚脊朝上，這樣蒸的時候不僅好看，也比較容易入味。切口的地方放上薑片，放入蒸鍋裡面蒸，等到上汽後再放入鍋裡面，蒸8分鐘左右，具體時間根據魚的大小來決定。
5、魚蒸好之後盛出，之後放入切好的三絲，然後澆入滾燙的熱油，激發出香味，最後淋入蒸魚豉油，美味既成。
第四、推薦食譜 【蔥油手撕雞】
〖 食材清單 〗 雞腿 蔥姜 青椒 紅椒 芝麻 生抽 老王 雞精 耗油 食用鹽
〖 製作步驟 〗
1、準備5個大雞腿，可以根據家人的量適當新增，之後將雞腿放入清水裡面，倒入適量的麵粉，充分地抓拌均勻，抓拌好之後，醃製5分鐘。
2、雞腿醃製好之後，鍋中燒水，涼水下鍋，水開之後焯水2分鐘，焯水過後撈出來，盤底鋪薑片，放入雞腿，放入蔥薑絲，將盤子放入蒸鍋中蒸熟
3、趁蒸的時間來炒一個蔥油，鍋中燒油，放入蔥薑蒜洋蔥，油放入多一點，之後等炒到乾癟的時候將蔥薑蒜撈出來，之後新增生抽 白糖 老抽 蒸魚豉油 耗油 最後放入一些麵粉水，炒好之後盛出，美味的蔥油就做好了。
4、蒸熟的雞腿盛出，等到不燙手的時候，手撕一下，撒上熟芝麻，再放入切好蔥薑絲，澆上蔥油美味既成。秋天多給孩子吃蒸菜，這6道家常菜，好做好吃，營養全面易消化
第五、推薦食譜 【肉末蒸山藥】
〖 食材清單 〗 山藥 雞蛋 肉塊 蔥姜 澱粉
〖 製作步驟 〗
1、準備一塊山藥，給山藥削皮的時候帶上手套，很多小夥伴對山藥容易過敏，山藥削皮之後清洗一下，知乎切成薄片，切好的山藥擺進盤中就可以了。
2、之後準備一塊肉，切成小塊，放入蔥姜，用絞肉機攪拌成肉末，或者切成肉末，用刀切的肉末比較有顆粒感。
3、肉末切好之後，攪拌均勻盛入盤中，之後在肉餡上面打入一個雞蛋。放入蒸鍋中蒸20分鐘 蒸熟
4、山藥蒸熟之後盛出，之後澆入蒸魚豉油，放上切好的蔥花，再撒入一些熟芝麻，美味既成。秋高氣爽，多給孩子吃蒸菜，6道家常菜品，香噴噴不燥熱，超好吃
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