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伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了

伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了

豆豉是一款很常見的食材,雖說看起來黑黝黝的,但吃起來會讓人非常回味,拿來烹飪一些食材同樣是非常好吃的。比如在超市裡比較常見的就是那種豆豉魚罐頭,很多人都非常喜歡吃,魚肉鮮美,有嚼勁,其實裡面的湯汁都很下飯呢。

伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了

今天我們用豆豉來做一款豆豉蒸雞塊,能把雞肉的滑嫩鮮美髮揮到極致,吃起來真的特別下飯哦!相比其他的雞肉做法,豆豉蒸雞塊可是非常方便呢,輕鬆就能做上一大盤。伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了!

伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了

一款百吃不膩的家常美食,做法非常簡單,吃起來香滑美味,特過癮!全家人都吃得非常滿意,你也來品嚐一下吧,這款家常版的雞肉做法一定要試一試哦。


【豆豉蒸雞肉】

製作配料:雞肉半隻 生抽2勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽半勺 胡椒粉適量 澱粉1勺 蔥姜適量 豆豉1把 香菇3朵

製作方法:

1、準備所需要的食材;

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2、雞肉提前冷水浸泡,把血水浸泡出來;直到雞肉發白,水變清即可;

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3、把浸泡好的雞肉清洗乾淨,擠幹水分,放在大碗中,加入生抽、老抽、蠔油、鹽、胡椒粉、澱粉、料酒;

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4、抓拌均勻,最後加入蔥薑絲拌均勻醃漬30分鐘左右;

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5、香菇洗淨切成片備用;

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6、再把香菇加進去拌均勻;

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7、最後加一把炒過的豆豉;

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8、抓拌均勻,裝在一個深一點的盤子裡;開水上鍋蒸,大約蒸35分鐘左右;

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9、出鍋撒點蔥花即可;美味的豆豉蒸雞肉就做好了。夏天天氣熱,這樣的蒸菜可以多吃一點,少油少鹽,無油煙,蒸的也不上火!

伏天要多吃蒸菜,少油少鹽無油煙,健康不上火,太適合熱天吃了

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分類: 美食
時間: 2021-07-27

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