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晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂

晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂

今天來做一款,我小時候經常吃的美食,也是我老爸最愛的一款家常小炒。吃起來清脆爽口,有一股獨特的香味,愛吃的人真的是愛不釋手呢!它就是香芹炒豆乾,這兩款食材的材質和口感都有很大差異,搭配起來卻能讓人充分享受不同食材融合後的美妙感哦!

晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂

這款菜品從下飯程度上來說,同樣是非常出色的。香芹炒豆乾的食材非常實惠,烹飪的過程也非常的簡單、快手,屬於居家必備的家常美味哦。而且口感和營養方面都是很優秀的,所以一定要做給家人品嚐一下。

晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂

晚餐要多吃這道素菜,低油低脂,少油少鹽,多吃健康又減脂!往往越是簡單的家常美食,越能收穫不一般的味覺享受,而且經久耐吃又下飯。一款下飯又解饞的家常美食,越吃越香,大人孩子都愛吃,千萬不要錯過。


【香芹炒豆乾】

製作配料:豆乾5-6片 香芹1把 生抽1勺 老抽半勺 鹽半勺 水澱粉小半碗 大蒜2個

製作方法:

1、準備所需要的食材;

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2、香芹洗淨切段,大蒜切片,香芹也可以用芹菜代替,把芹菜的筋處理掉就可以;

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3、豆乾洗淨切小段備用;

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4、鍋中加少一點的植物油,油熱後把豆乾加進去,加入1勺生抽、半勺老抽翻炒均勻;

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5、另起鍋少加一點植物油,把蒜片和芹菜加進去翻炒翻炒;加點清水炒至斷生,加鹽調味;

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6、再把豆乾加進去,淋一點水澱粉翻炒均勻即可出鍋;

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7、一道簡單、好吃、營養的素菜就做好了。適合減肥或是晚餐吃的素菜,當然立秋之後,豆製品也可以多吃一些,補充鈣和蛋白質,有益於身體健康!

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分類: 美食
時間: 2021-07-30

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