淺淡如何練好形意拳

今天，想談談如何練好形意拳。首先要找對明師，師父明理有功夫才稱得上明師。形意拳既能養生又能健身防身。練好了有一個好身體，還能開發潛能，思維稹密，身手敏捷，反應靈活。明師能給你講明道理，教你規矩。同時自己又能用身體動作給你做出來。其次，有了明師的教導，就不要三心二意，要專心學習練功。入門最重要的是站樁，站樁要按明師的教導守規矩。下苦功。站樁主要鍛鍊人的意志和力量的傳導，氣血的通暢。因此，站樁守住規矩儘量放鬆肌肉，正所謂骨要撐，勁要松。這裡的勁就是神經肌肉不要緊張，儘量放鬆，這樣有助於氣血的運動，站樁鍛鍊幾年後，能一次站一小時以上。越站越舒服。是享受不是勞累就說明功夫上身了。接下來就要練五行拳了，五行拳要專攻一種，按明師的要求去練習，一種練好了，一通百通，形意拳的練習要沉穩柔和緩緩而動。切不可剛猛。這樣堅持練習必會有所得。個人體會。與同好者共勉。