大家好，我是靜靜
秋天天氣乾燥，晝夜溫差大，秋燥時間長，小孩子抵抗力弱，稍微一不小心就可能感冒咳嗽。今天給大家分享一道適合這個季節喝的小兒安秋湯。
每到秋天我都會煮這道湯給孩子喝，孩子胃口好了抵抗力好了，安安穩穩度過秋，一起來看一下吧
首先準備五克百合，
百合要選擇這種葉片比較厚，顏色發黃的百合。很多顏色特別亮特別白的百合很可能是漂白過的，百合清肺潤肺，寧心安神，特別適合秋天，先加入清水，把百合先浸泡半個小時
再準備十克白扁豆，
白扁豆要選擇這種帶嫩芽的小扁豆。扁豆可以健脾和胃
在準備十克薏米，
薏米要選擇這種小的薏仁米，薏米健脾祛溼
先加入適量的清水，把薏米白扁豆先清洗乾淨。
薏米和白扁豆除了可以食用之外，還有很高的藥用價值，都有非常好的健脾和胃的作用，尤其適合脾胃虛弱的人群
清洗乾淨之後用濾網過濾出來，接著把薏米，白扁豆放入平底鍋中，開小火把薏米，白扁豆乾炒一下。
薏米和白扁豆都屬於寒性，如果直接煮的話很容易傷脾胃，所以要把它翻炒一下，可以去除寒性，翻炒大約三分鐘就可以啦。
炒好之後，把薏米，白扁豆先放入碗中，
接下來再準備五克茯苓，
五克陳皮
加入清水，把茯苓陳皮清洗乾淨。
茯苓和陳皮都是我們日常生活中常用的中藥材，茯苓健脾祛溼，陳皮理氣化痰，對身體有非常好的調理作用。
半個小時之後，百合就泡好了。清洗乾淨的百合也放入濾網中，
接著把準備好的食材倒入壺中，加入約1000毫升的純淨水。
白扁豆、薏米比較難煮，大約煮40分鐘就可以啦。
這道安秋湯，每天煮一次，放在保溫杯裡可以給孩子喝上一天的時間，
特別適合脾胃虛弱容易生病的孩子，孩子常喝，胃口好了，抵抗力也越來越好了，這樣就可以安安穩穩的度過秋天。
孩子的成長需要用心的呵護，媽媽們記得收藏起來哦，今天就分享到這裡啦，感謝大家的點贊支援和轉發，我們下期見，拜拜。
