導語：三伏天多給家人喝蔬菜湯，5塊錢煮一鍋，營養又美味，全家都愛喝
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。大暑是一年中最熱的時候，氣溫高出汗多，防曬防暑的同時要多補充水分，多給家人煮湯喝，營養又滋補。夏天最常喝的有絲瓜湯、冬瓜湯、西紅柿湯等等，我家最愛喝這湯，5塊錢煮一鍋，勝過喝骨頭湯，下面就把做法分享給大家，學起來吧。
大暑之後，天氣是最熱的時候，這20天一定要注意飲食，少吃冰凍食物，少吃雪糕，碳酸飲料，吃西瓜可以，儘量少吃冰凍西瓜，俗語說冬病夏治，夏天雖然天氣炎熱讓人不舒服，但是多出汗早睡早起，對身體是非常有益處的。因為夏天炎熱，大家都不愛做飯，所以今天推薦這個菜譜做法簡單，營養豐富，尤其老人孩子可以多吃，真是特別適合夏天的美食，先收藏吧。
一塊錢一把的新鮮小白菜洗淨切碎，取適量的鮮蝦去皮，去蝦線，切成小段，加入一個雞蛋，適量白胡椒粉，適量的鹽，一小勺麵粉，攪拌均勻，夏天最適合吃蝦肉，高蛋白低脂肪，能很好的補充人體能量，口感還不油膩。
然後把餡搓成小丸子，鍋內水燒開後下鍋煮，待丸子煮2個開，煮到9分熟的時候，加入一把小白菜葉子，夏季是吃小白菜的季節，這個時候的小白菜翠綠鮮嫩又爽口，是非常應季的食材，我們做美食，第一重要的就是取材，新鮮才是王道，儘量少吃過季的蔬菜水果，激素含量多，沒有營養。
湯水裡加少許鹽，夏天流汗多，我們不要吃太清淡的食物，儘量在湯湯水水裡加些許鹽，這樣能儘快補充因為流汗缺失的水分，增加身體能力，精神滿滿不乏力。
看，這一鍋綠油油的小白菜蝦丸湯，看起來就誘人，鮮香美味，營養可口，比喝骨頭湯還過癮，特別是家裡有上學孩子的寶媽，一定要經常給孩子做蝦仁湯喝，補鈣孩子長得快，精神滿滿學習也更有精神。
小白菜蝦丸湯就分享到這裡，聰明的媽媽們一定又想到了很多類似的食譜吧？比如，西紅柿疙瘩湯，冬瓜排骨湯，苦瓜雞肉湯，絲瓜蝦仁湯，類似這種營養的湯都可以嘗試做一下給孩子吃。最後分享個大蝦的儲存方法：新鮮大蝦一斤要35元，一次如果買多了吃不完怎麼辦？記住，找幾個乾淨的礦泉水瓶子，把大蝦直接放進去，加純淨水加滿，擰緊蓋子，放冰箱冷凍儲存，這樣下次吃的時候拿出來自然解凍，口感和新鮮的一樣好吃。你學會了嗎？
廚房中很多小竅門會給我們節省時間和金錢，如果您有更多廚房妙招，歡迎在評論區留言分享，讓更多朋友受益吧。另外，這道菜特別適合女性朋友吃，多吃也不發胖，又瘦又美過夏天，看完文章覺得不錯的朋友，點贊轉發支援一下吧。關注我明天見，拜拜。
