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入秋後,湖北人常用這食材煲湯,補血補鐵,營養極高,家人都愛喝

生活中有著“千湖之省”的湖北省,有著魚米之鄉的美譽,魚類遠銷全國,一年四季都離不開吃魚,鯽魚,鯰魚和草魚是熱門,還有一種魚類營養更高,雖然價格相對貴一些,沒錢也別錯過它,它就是黑魚。黑魚既可以用來紅燒和做成魚片湯,今天用剛剛購買的黑魚,做一道非常鮮美的魚湯——木耳黑魚塊湯,很多人經常貧血,身體特別虛弱,一定別錯過它。很多人都吃過黑魚,到底應該如何醃製,如何煮這款黑魚湯呢?接下來為小夥伴具體看一下詳細步驟吧。入秋後,湖北人常用這食材煲湯,補血補鐵,營養極高,家人都愛喝。

入秋後,湖北人常用這食材煲湯,補血補鐵,營養極高,家人都愛喝

【木耳黑魚塊湯的製作小技巧】

食材選購:選購一條黑魚(黑魚一定要個頭適中,太大的黑魚肉質比較老,個頭適中的黑魚肉質肥美),準備幹木耳25克左右,料酒幾勺,蔥幾根,準備一塊老薑,若干色拉油,水澱粉少許,若干生粉,清水適量,醬油一小勺,食鹽若干,少許黑胡椒粉,雞精一小勺,其他佐料。

入秋後,湖北人常用這食材煲湯,補血補鐵,營養極高,家人都愛喝

烹飪小技巧:需要選購好黑魚和幹木耳,黑魚塊需要醃製去腥,幹木耳要提前泡軟,掌握這款木耳黑魚塊湯的烹飪技巧,難度不高。

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步驟1:購買好這道湯需要的食材,黑魚刮掉魚鱗,去掉魚鰓切除魚鰭,將黑魚處理乾淨,反覆用清水洗掉表面的黏液(還可以讓魚販幫忙處理好,但是如果相隔太長時間,肉質要差一些)

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步驟2:一些黑木耳放在容器裡,加上若干小蘇打和溫水,木耳全部泡軟,將木耳根蒂切除,鍋中加上熱水,加上食鹽煮一煮,洗淨後切成塊備用。

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步驟3:炒鍋加上若干食用油,油溫儘量要燒熱,調到中火煎黑魚,一片片黑魚塊下鍋,讓魚塊全部煎起皮,兩面都煎至金黃。

步驟4:加上一些生薑片和蔥絲煸炒,加上少許料酒去腥,加上足量的清水,一定要漫過食材,大火將其煮開,然後調到小火繼續煮。

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步驟5:小火繼續煮10分鐘,倒入一些木耳塊,用鍋鏟攪動幾下,小火燜幾分鐘,不能夠煮太長時間。

步驟6:等待湯汁變得發白,加上少許食鹽,加上雞精少許,味極鮮少許,若干胡椒粉煮一煮,讓湯汁全部入味。

步驟7:出鍋前小火燉2分鐘,撒上香菜或香蔥點綴,出鍋裝入盤中,這道肉質鮮美,營養超高的木耳黑魚塊湯做好了。

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木耳黑魚塊湯是一款比鯽魚湯更滋補的魚湯,黑魚是大補食材,魚肉非常鮮美,木耳的鈣鐵元素含量高,兩者搭配煮湯喝,能夠補充營養,補氣活血,讓身體變得強壯,秋季喝它別錯過。

你們有沒有學會這款木耳黑魚塊湯的烹飪技巧?黑魚還有很多種吃法,你們喜歡怎麼吃黑魚呢?如果覺得這篇文章對您有幫助,記得要轉發和收藏哦。(所有圖片都來自網路)

分類: 美食
時間: 2021-08-28

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