資料顯示，我國血脂異常的人數約有1.6億，成人患病率高達18.6%，因為發病隱匿，血脂高已經成為誘發心腦血管疾病的“致命殺手”。
隨著生活質量的提升，高血脂是一種富貴病，以前生活水平低，人們沒有大魚大肉吃。所以，得高血脂的人也比較少。
血脂高了，就容易導致血栓、血管堵塞這些心腦血管疾病。
吃山楂有助降血脂？
山楂可以起到一定的輔助降血脂的功效，但其不能代替正規的降血脂藥物。
山楂又名紅果，為薔薇科植物山裡紅或山楂的乾燥成熟果實。山楂味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經。具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效。
現代研究發現，山楂還有降血脂、降血壓、抗氧化等作用，但其尚不能代替正規的治療藥物。
因此，建議患者在醫生的指導下服藥，不要自行用藥，以免延誤病情，或出現藥物不良反應。
醫生：若想血脂穩定，建議常用3種食材泡水喝
1、五味子
五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實，其味甘、酸，藥性溫。歸腎、心、肺經，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。
現代研究表明，五味子中的有效成分可以促進肝臟的解毒過程，還能在一定程度上降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的水平，所以五味子具有一定的降脂功效。
2、決明子
決明子是豆科植物決明的成熟種子，具有潤腸通便和清肝明目的作用。現代藥理學表明，其中含有的植物固醇及蒽醌類物質，可抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化形成，因而有降脂作用。
用決明子泡水喝時，應選擇炒制過的為宜，同時避免過量服用，一般一天用量以15-20為宜，此外，脾胃虛寒的人群應少喝。
3、荷葉
穩定血脂，日常可常用荷葉泡水。因為荷葉泡水能降低人們血液中膽固醇的含量，能起到降血脂的作用，對人們的心腦血管疾有很好的預防功效。
另外荷葉泡水喝還能抑制人體對脂肪的吸收，也能讓人體中積存的多餘脂肪快速分解成水分排出體外，對膽固醇偏高的人很有好處。
血脂升高時，身體會有這5種表現
- 面部出現黃色狀物
- 晚上腿抽筋
- 記憶力開始衰退
- 耳垂出現褶皺
- 眼球周圍有灰白環
若想血脂穩定，還請做好3事
1、多喝水
水是生命之源，多喝水有利於稀釋我們的血液，讓我們的血液濃度不會那麼高。
正常的成年人，每天至少要喝兩千毫升的水，這樣才能讓我們的身體變得更加的健康。
2、合理運動
若想穩定血脂，日常需堅持運動。因為運動能加快我們的新陳代謝，而且運動也能加強我們的身體素質提高我們的免疫力，血脂高的人不適宜劇烈運動。
所以平時可以進行慢跑，快走等運動，想要控制血脂，運動也同樣重要。
3、控制體重
有研究表明，肥胖的人高血脂發生率高。因為過度肥胖的人體內脂肪含量過多，這些多餘的脂肪無法被及時代謝出去，堆積在血液中，血脂更容易升高。
因此，要想各種辦法將體重控制在正常範圍內。
溫馨提醒：檢查出了高血脂最關鍵的就是透過良好習慣的養成將血脂降低。如果總是存在不良生活習慣，任由血脂水平繼續升高，有可能會帶來負面影響，這樣就無法保持身體健康，會導致血管堵塞、狹窄，這樣帶來的負面影響是比較明顯的。
