進入十月，秋意正濃， 天氣逐漸轉涼， 陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，特別容易傷及五臟。俗話說，“秋天一碗湯，不用醫生幫！”秋季多喝湯，不僅能滋補身體、增強體質，還能補水潤秋燥、清熱健脾，好處多多。 尤其是女性朋友，秋天天氣乾燥，這時來上一碗熱氣騰騰的湯湯水水，滋補潤燥又養顏，讓你的肌膚水水嫩嫩。
今天就給大家分享一道滋補湯---玉米胡蘿蔔棒骨湯，玉米是秋天很常見的食材，色澤金黃，營養豐富，富含多種維生素以及礦物質，大量的膳食纖維，常吃能美容養顏、預防衰老、減肥瘦身等功效。而胡蘿蔔被稱為“小人參”，富含維生素A和胡蘿蔔素等多種養顏元素，常吃提高視力、增強免疫力、延緩衰老等功效。
豬棒骨是燉湯的食材， 味道鮮美，富含鈣質， 棒骨經過長時間的燉煮，鈣質和其它營養物質溶解在湯中，極易被人體吸收。 秋天正值玉米和胡蘿蔔豐收的時節，將它倆搭配著鮮香的豬骨，熬成的湯美味又好喝，營養又補鈣，色香味俱全，孩子愛喝了視力好身體棒，是秋天不可錯過的滋補養顏湯。秋天去燥要多喝湯，這三樣是絕配鮮美便宜又營養補鈣，上桌必喝光。你也不妨燉上一鍋給家人喝吧。
【玉米胡蘿蔔棒骨湯】
原料： 大棒骨 半根 玉米 1根 胡蘿蔔 1根 姜 1 小塊 胡椒粉 蔥花 鹽 適量
製作：1. 準備好原材料； 2. 棒骨塊冷水下鍋焯煮，加入薑片後焯出血沫後即可； 3. 將焯好的棒骨塊放入電燉鍋中； 4. 加入玉米塊； 5. 加入胡蘿蔔塊； 6. 加入薑片； 7. 一次性加入足量的水； 8. 加蓋後按下電燉鍋中燉棒骨湯的功能鍵； 9. 時間到，“玉米胡蘿蔔棒骨湯”就燉好了，加入鹽和胡椒粉調味；
10. 盛入缽中，撒上蔥花即可。
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小貼士：1. 棒骨塊冷水下鍋焯煮，加入薑片去腥；2 將棒骨塊、玉米和胡蘿蔔塊放進電燉鍋中，加入薑片和足量的水， 按下電燉鍋上燉煮骨湯的功能鍵； 3. 時間到，湯就燉好了，加入鹽等調味。
