腎結石在生活中比較常見，尤其是經歷過腎絞痛的患者，那種痛簡直腎似刀絞，連身強力壯的男子都被折磨的滿地打滾。相信大家很想知道為什麼小小結石，有如此大的威力，該如何對付它呢？又如何預防它？
首先，先跟大家說說什麼是腎結石？
腎結石，說的通俗一點就是腎臟裡面長出了“小石頭”，它是由礦物質和酸性鹽所組成的小而堅硬的礦物質沉積物。它們積聚在腎臟中，可以直接阻礙尿液的排出，造成腎絞痛、腎積水，血尿，嚴重的可導致腎功能不全。
其次，說說腎結石是怎麼形成的?
腎結石的發生原因很多，形成腎結石的最主要原因是形成結石的物質——尿液中鈣、草酸、尿酸排出量增加。腎結石種類很多，其中，草酸鈣結石最常見，其次是鱗酸鹽、尿酸鹽、碳酸鹽……
有人說“我得了腎結石，趕緊停止補鈣”“結石是鹼性的，多喝可樂能去除結石”，這種想法都是不正確的。因為結石成分各有不同，千萬不能自己瞎琢磨，一定要科學對待。
第三，如何科學地預防腎結石發生？
1.要多喝水！多喝水！多喝水！建議每天飲白開水2500ml以上，喝水的時間也有講究，一般是睡前、起床後要多喝水，因為草酸一般都在夜間和清晨排出。
2.要多吃新鮮的水果蔬菜，但要少吃富含草酸的食物，如豆類、香菜、菠菜、茶葉、韭菜以及竹筍等。
3.選擇低鹽和低動物蛋白的飲食，減少食物中鹽的攝入量。平時要少吃醃製類的食物，少喝含糖高的飲料，如碳酸飲料、果汁等。尿酸較高者，少吃高嘌呤的食物，如：動物內臟等。
最後，講一下如何“消滅”腎結石。
1.結石直徑＜0.6cm，且比較光滑，可以自己排出來，所以多飲水、跳繩、倒立等，對排除結石都是有幫助的。也可以吃一些排石顆粒藥物以促進排除。
2. 結石直徑＞0.6cm，或者伴有尿路感染、腎絞痛的患者，必須去看醫生。目前有4種治療方法：
（1）體外衝擊波碎石治療，所謂的“震石”治療，適用於腎臟或輸尿管上段結石（小於2cm）。
（2）輸尿管內放置支架，適用於引流小結石。
（3）經輸尿管鏡碎石取石術，適用於輸尿管結石。這是一項微創手術——是最先進無創的碎石方法，也是沒有痛苦的哦。一般2天就可以出院。
（4）經皮腎鏡碎石術，適用於腎臟大結石。如果結石發現的晚，變得很大而且很多時，那就需要在B超下透過鏡子進入腎臟，再把結石打碎用水衝出來。
最後的最後，希望您養成良好的生活飲食習慣，遠離結石。
本文由上海交通大學護理學院教授章雅青進行科學性把關。
“達醫曉護”供稿
