好面板是每個女生的追求，可有些女生無論怎麼護膚，面板總是出現這樣那樣的問題，而那些精緻的豬豬女孩們，個個都面板超好，殊不知，她們都偷偷掌握著一些護膚小技巧!
今天整理出來給大家分享一下， 希望看到每個女生，在護膚這件事上都能事倍功半!
①溫水洗臉，幫助肌膚開啟毛孔，深入清潔並開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可怕
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②一年四季都要做好防曬，紫外線是衰老的元兇飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品V護膚不盲目跟風，做好基礎保溼工作
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③學會頸部保養，不做低頭族，脖子也會暴露了年齡
④定期敷面膜，一週2-3次，一次15分鐘
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⑤學習正確的手法塗抹護膚品，從下往.上能夠提拉緊緻肌膚
⑥堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒！
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清潔篇
不要使用撕拉麵膜去黑頭，會導致毛孔粗大
不要過度清潔，會導致面板角質層變薄變敏感
晚上一定要卸妝，卸妝不乾淨，會導致彩妝殘留和毛孔堵塞
清潔面膜的使用頻率:一週一次即可
去角質的頻率:
乾性面板: 2-3週一次油性面板: 1週一次混合型面板: 2周-一次敏感性面板:不要去角質
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補水篇
一天喝足8杯水，促進身體新陳代謝
補水面膜的使用頻率: . 一週2 ~3次
敷面膜的時間不要超過15分鐘，不然會導致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損
做好基礎護膚後，需要用乳液或面霜做好鎖水工作，以免水分再次流失
長期面對電腦屏障，需要及時補水，可以常備補水噴霧，但不要過分依賴
根據季節選擇針對性護膚，春夏精簡護膚，清爽為主，秋冬面板易乾燥，滋潤為主記住幾個補水保溼的護膚品成分:玻尿酸、角鯊烷、氨基酸等
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美白篇
四季都要塗防曬，儘量穿長袖、長褲,多遮蓋區域性，出門打傘
避免熬夜，夜間人體會合成大量的褪黑素能幫助變白，熬夜時該物質分泌不足，不利於美白
少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C的食物，幫助面板抵禦黑色素生成
護膚加持，堅持使用具有美白成分的護膚品，面板新陳代謝需要28天，所以堅持很重要
護膚品中比較有效的美白成分:煙醯胺、熊果苷、維生素C、曲酸等
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祛痘篇
注意個人衛生，不用手去摸臉，每週更換床單、枕套
少熬夜，熬夜很容易導致體內的內分泌失調，加重祛痘的難度
少吃油膩以及高熱量的食物，這類食物會促進面板油脂分泌導致長痘
多吃富含維生素A的水果蔬菜，肉類，以魚類、雞肉為主
注意保溼，很多長痘都是因為缺水導致面板水油失衡
不要用手擠痘痘，會留痘印，嚴重的導致敏感肌，甚至爛臉
護膚品中比較有效的祛痘成分:果酸、水楊酸、寡肽、茶樹精油等
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護眼篇
早睡，少看手機，電腦等電子屏
按摩眼保健操裡的四白穴，提神、緩解黑眼圈和浮腫真的有用
晚上用熱毛巾敷眼部，促進眼部血液迴圈
對黑眼圈有效的眼霜成分:咖啡因、視黃醇、玻色因等
注意眼部防曬，比如擦防曬霜，戴太陽鏡
香蕉、獼猴桃等水果都含有護眼的微量元素
不要用力揉搓眼睛，容易產生細紋
