導語：提起糖尿病，大家可能會想到少吃糖、化療等一系列的詞語，但是你對糖尿病真的瞭解嗎？今天我們就來說說與糖尿病密不可分的胰島素。

糖尿病患者需少吃碳水

如果患上了糖尿病，醫生會建議你少吃碳水，因為碳水會引起身體內血糖水平的升高，從而使得我們的胰島素髮生變化。正常情況下，當我們身體內的血糖指數過高後，身體會分泌胰島素來幫助我們分解多餘的血糖，以此來達到身體各指標的平衡。

對於糖尿病患者而言，身體內的胰島素對血糖不敏感，也就不能快速地分辨出血糖的升高，導致血糖居高不下，糖尿病越發嚴重。醫生會建議糖尿病患者減少碳水的攝入，碳水攝入減少，血糖自然也就不會升高。

少吃或不吃碳水對身體好嗎

大部分的糖尿病患者在聽從了醫生的建議之後就會減少碳水的攝入，有些還會不攝入碳水，但是這樣真的對身體好嗎？

眾所周知，碳水物質是維持我們人體正常生命活動的重要物質，缺少了碳水物質，就會沒有足夠的物質來轉化為人體所需的營養，從而導致營養不良或者是低血糖、貧血等問題。而我們的身體在缺少足夠的營養物質之後，為了維持日常的活動就必須消耗體內的脂肪來提供所需的能量。

值得注意的是，胰島素也有轉化分解脂肪的作用。所以當你不吃含有碳水物質的食物之後，只靠分解脂肪來維持生命活動也會導致胰島素的升高。緩解胰島素抵抗的目的也就不能實現了，相反還會加重胰島素的抵抗。

碳水攝入多少最合適

各位小夥伴們可能會問，碳水攝入多了不行，攝入少了不行，那我們每天應該攝入多少才能緩解胰島素的抵抗還能不加重自身的糖尿病呢？彆著急，現在告訴你答案。

根據科學研究報道，我們每天攝入的碳水物質只有26%用於行為活動。這就意味著糖尿病患者每天攝入的碳水化合物佔全天熱量的45%-60%即可，只要在這個區間就不會讓血糖升高，也會滿足正常生理活動所需要的能量的最低標準。

關於胰島素的“兩個誤區”

有些糖尿病患者可能會打胰島素來緩解糖尿病的症狀，這裡給大家說一下關於胰島素的知識。

1、打胰島素不會上癮

因為胰島素內不含有毒物質，不會讓人產生依賴性，所以不用擔心上癮的問題。但是打胰島素治標不治本，治療糖尿病還得靠自身的調理，外界的胰島素只能協助身體控制血糖。

2、胰島素不會產生副作用

不少人認為打胰島素有副作用，不敢隨便打胰島素。其實現在的藥物都是經過嚴格的檢驗和控制的，不會對人體有太大的損害。大家可以放心地去打胰島素，但是鍛鍊身體、控制飲食也同樣重要。

結語：綜上所述，你對胰島素的認知是不是又增加了。碳水含量是控制身體內胰島素的關鍵，只要我們控制好每天碳水攝入的含量，就可以有效地控制身體內胰島素的水平。