在遠古時代，強壯的身體是生存的必要條件，原始人為了生存被“設定”為奔跑的動物。當然原始人跑的並不會特別快，他們更偏重於被劃分為堅持不懈的獵人和果實的採集者。為了能夠獲取食物，原始人每天都要走很長的路，科學家經過計算得出原始人每天要跋涉約四十公里。從這一點來說，長跑這項必須得運動，在當時會非常普及。人類最先在非洲奔跑，我們看到今天的非洲黑人在跑步專案佔據著統治地位，因為他們的基因更接近原始人類。不久前，人們在衣索比亞發現了一具距今450萬年的男性骨頭化石，這是迄今為止發現的能夠直立行走的最古老的人類師祖化石之一。在衣索比亞出土的女性骨骼化石取名“露西”，她在300多萬年前能夠直立行走從而解放了“上肢”。並且可以用石塊或者動嘴骨骼製作簡單的工具。她能夠用這些簡單的工具在熱帶草原上挖掘植物的根莖，或者從螞蟻洞穴中抓螞蟻吃。“直立人”有著長長的四肢和比現代人更加高大威猛的體型，他們已經能夠奔跑了，他們可以和部落裡的人一起使用石頭斧子追趕、砍殺羚羊或者獵豹。一百萬年前，“直立人”學會了運用火種。在過去的兩百年時間裡，科學技術迅猛發展，我們從曾經的體力勞動者比如說遊牧者、獵人、農民、手工業者，轉變成了不需要運動、勞動的辦公室白領、追劇宅男、手遊玩家，這對我們的健康非常不利。針對這種現象，全球範圍的有識之士掀起了跑步熱潮。比如說美國的波斯頓馬拉松比賽，比如說中國的北京馬拉松比賽，比如說衡水湖馬拉松比賽……。在中國幾乎每個城市的清晨，在公園裡都有為了健康，為了享受生活而跑步的人，這是一項不分男女老少，高矮胖瘦，貧富貴賤，人人都可以參與的最廉價運動。跑步不需要買昂貴的健身器材、也不需要像橄欖球那樣需要很多人參加，跑步可以想跑就跑。每天在中國都有數以億計的人進行各種各樣的長跑、短跑、快跑、慢跑、競速跑、計時跑、赤腳跑、跨欄跑，或者專業運動員，或者大眾鍛鍊，都可以跑步。跑步可以增強心肺功能、降低血糖血脂血壓，強健骨骼和肌肉。哲學家叔本華曾說過“健康不是你的全部，可是沒有健康，你將一事無成”。所以為了健康，讓我們跑步吧！
