前一段時間熱播的《乘風破浪的姐姐》裡，姐姐們錄完了節目回到宿舍，節目組給他們點了燒烤。她們明明錄節目到深夜，又累又餓，卻擔心發胖。鍾麗緹連只蝦都不敢吃，只是吃點醬。寧靜說：“美女晚上是不該吃飯的。”
可是大多數人都達不到自己心中期待的那種“自律”，我們更像《三十而已》裡的許幻山，晚餐斷食之後，半夜餓醒，絕望到找幼兒園的兒子討小零食吃。
我們是不是應該再努力一點、對自己的身材管理更上上心？
千年古墓裡的國寶告訴你自律減肥的終極訣竅——它就是馬王堆T形衣帛畫。
1972年，考古學家們在湖南長沙發現了一座距今2000多年的漢代古墓，那是西漢軑侯利蒼的妻子辛追的墓。
這座被稱為“東方龐貝”的寶藏寶庫，給了我們太多一手資料，讓我們得以一窺漢代人的生活方式、思想觀念。
大多數人走進湖南省博物館，都會直奔辛追夫人的不腐屍身，想一睹2000多年前的夫人真容。但我們今天要講的是，與不朽屍身同時出土的，另一件不為人熟知的文物，它叫非衣帛畫。
非衣，就是它不是衣服，那它是什麼？它雖然看起來就像是一件呈現T字形的古代帶袖長袍，但它其實是在葬禮上引導著逝去之人走向天界的引路旗幟。在挖掘出土時，它整體蓋在了辛追的棺槨之上。
相聲《白事會》裡說“打幡”的“幡”，就是這個。這種打幡的習俗，今天在很多農村還可以看到，出殯的時候，由孫子打幡。這種習俗在中國，至少也有3000多年了。
這副畫不大，上面寬92釐米，下面寬47釐米，總長205釐米。但就在這幅不大的帛畫上，我們的祖先已經把整個宇宙完整的呈現出來了。雖然時隔2000多年，但是這些形象、故事和思想不會讓你感到陌生。
畫面上有什麼？神仙、人間、冥界，還有至今可以聽到的神話故事。總體上，這副畫畫的是馬王堆墓的主人辛追從人間冉冉地向天國升去的場景。
畫分從上至下，分為三個層次，第一個層次是天界，第二個層次是人間，第三個層次是冥界。
最上面一層肯定是天界啦，中間有人首蛇身的火神祝融，祝融即燭龍，是與開天闢地的盤古有一定關係，是開闢神。他左邊的新月裡是蟾蜍和玉兔，那是女性生殖崇拜的遺留。右邊紅色太陽裡，是三足金烏，看看它的第三隻腳，這其實是男性崇拜的象徵。
再看下面，一個人在和兩隻龍和8個太陽戰鬥，沒錯，我相信你和我一樣，立馬想起后羿射日的故事。
再往下，有兩個人首鳥腿的羽人，他們守著人間與天國的通道——南天門。
華蓋下面就是人間了。人間是這幅畫的主體，也是整個畫的中心，女主角出場了：這是一位50歲上下的貴族女子，她拄著一個柺杖，打扮的優雅富貴。細細的眼睛看起來好像笑眯眯的。她就是辛追夫人了，也就是馬王堆出土的千年不朽的女屍。她好像被幾個天界派來神仙簇擁著，站在一個上升的平臺上，徐徐上升。
說到這裡，大家猜猜，畫神仙表示天界，那畫什麼表示人間呢？又是什麼在2000多年前解秘了減肥的自律的真諦呢？
這是一派生活場景，何為人間？煙火氣！
我們可以看到一間廚房。廚房裡有人在製作飯菜。這個廚房裡的裝置齊全，有鼎，有簋…各種各樣的器皿。
這就是人間，人間煙火。中國2000多年前樸素的人生觀。活著，最大意義，就是吃飯。
在古代，窮人吃飯只為填飽肚子，多少農民起義源自災荒，還鬧出過“何不食肉糜”的階級笑話？富人要吃好的享受，想吃魚，也想吃熊掌，酒池肉林，鐘鳴鼎食是他們的生活寫照。皇族士大夫吃的是禮制，吃飯餐具是九鼎八簋還是五鼎四簋，那可是封建禮教制度的度量衡，象徵著統治的無限皇權。
春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的東方哲學讓中國飲食依時而變，智慧靈動，中醫營養攝生學說創造了食材運用的新天地，儒家人倫道德則把心意和家的味道端上我們的餐桌。
淘洗歷史，糅合時光，一代又一代的中國人在天地間升起煙火，用至精至誠的心意烹製食物，一餐一食之間，中國人展示個性，確認歸屬，構建文明，理解和把握著世界的奧妙。
中國飲食生長於傳統文化的沃土，在寬廣的時空中，以感恩之心去領悟食物給予我們珍貴的滋養。
俗話說：“唯美食與愛不可辜負！”人間走一趟，不吃多枉然！
所以你還在為減肥而節食嗎？去享受人間的美味吧！也許你會說，這樣不是自律的的人生。那何為自律呢？
自律即自由。自由，不是放縱，讓你變成慾望的奴隸。真正的自由是選擇自由，你可以在任何時間任何地點選擇做你想做的事情，不被客觀條件束縛，也不被自己的低階慾望所束縛，拿的起，放的下。
減肥，是一輩子的自律，而不是間歇性自律，正視你想吃的慾望，不要騙自己，不要為自律而自律。
你減肥，這也不敢吃，那也不敢喝，隨便動一下就上稱看自己是不是體重減輕了，還精確的小數點。你有沒有想過減完肥之後呢？飯還吃不吃？日子還過不過？一旦達到減肥目標，是不是會迅速反彈？
大道至簡，減肥的核心，就是消耗能量大於攝入能量。吃了，你就多動唄，上下班腿著唄。
要把減肥這項事業，融入你的生活。既然是生活，就有休息，有偷懶，有大吃大喝什麼也不管的時候，不要違背自己的慾望，專業健身教練還一週給自己一頓欺騙餐呢！科學證明，欺騙餐和必要的休息對降低皮質醇有顯著的幫助。
對減肥自律這件事，你理解的深度，決定你能夠走多遠。
兩千年前，辛追夫人的人墓葬裡的帛畫就告訴我們了：人間煙火氣，最撫凡人心。
減肥自律，今天你吃了嗎？
