有媽媽說，寶寶總是沒胃口、不愛吃飯，那就換個花樣，來點新鮮感吧，寶寶可不喜歡一成不變的飯飯喔。
本週午晚餐合集教程，給寶寶們安排了各種炒菜、拌飯、燉菜，每餐有肉有菜、營養搭配、開胃下飯不重樣，搞定挑食不愛吃飯的臭寶們，也能鍛鍊寶寶自主進食喔。
肉類用玉米澱粉醃製會更嫩喔
食材根據寶寶咀嚼能力處理
做菜的時候，用電飯煲把米飯提前蒸上，節省時間
番茄玉米雞肉丸
食材：雞肉100g、番茄、胡蘿蔔30g、 玉米30g、蛋清、澱粉10g
做法：1.雞肉和蛋清打成泥，胡蘿蔔和玉米焯水，所有食材混合拌勻。
2.水微開下丸子，煮至漂浮後撈出。
3.另起鍋翻炒番茄出汁，倒入料汁( 1勺醬油、1勺澱粉、大半碗水)，倒入丸子燜煮，大火收汁即可。
cr:圖片源於小紅書，侵刪
南瓜時蔬蝦片
食材：蝦、南瓜、胡蘿蔔、豌豆、玉米、澱粉
做法：1.南瓜蒸熟加水打泥，蝦仁開背，擀平後沾一層澱粉，煮至變色撈出備用。
2.鍋中倒入南瓜泥，加水煮開，放入蔬菜煮熟，再放入蝦片拌勻;蒸好米飯開吃啦。
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番茄土豆牛腩
食材：牛腩、胡蘿蔔、番茄、土豆
做法：1.牛腩加薑片，焯水撇去浮沫;鍋中刷油化開冰糖，倒入牛肉炒糖色，加一半番茄翻炒出汁。
2.倒入電壓力鍋中，燜煮20分鐘。
3.倒入土豆、胡蘿蔔、剩下的番茄，再燜煮20分鐘。
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香菇肉末拌飯
食材：豬肉、香菇、土豆、胡蘿蔔、小蔥
做法：1.蔬菜切丁，豬肉切末澱粉醃製。
2.鍋中刷油炒香蔥花，翻炒肉末變色，倒入蔬菜翻炒片刻，加適量清水燜煮，出鍋前淋入水澱粉。
3.蒸好米飯拌勻開吃啦。
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無骨雞翅包飯
食材：雞翅、胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋
做法：1.雞翅剔骨，蔬菜切丁，蛋液打勻，電飯煲蒸熟米飯。
2.炒熟雞蛋盛出備用;鍋中刷油，翻炒胡蘿蔔、黃瓜、米飯，再塞入雞翅內。
3.另起鍋化開冰糖,放入雞翅.上糖色，倒入水和醬汁( 1勺醬油、大半碗水)，煮至收汁。
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茄汁玉子豆腐
食材：豆腐、小蔥、玉米澱粉
做法：1.調個料汁，1勺番茄醬+1勺醬油+1勺澱粉+大半碗水，豆腐切塊，雙面粘一層澱粉。
2.鍋中刷油(比平時稍多)，豆腐煎至兩面金黃，再倒入料汁燜煮。
3.大火收汁，出鍋前撒蔥花，蒸好米飯開吃啦。
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