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12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

今天推薦大家一道清淡好吸收的寶寶燴飯,味道鮮美,軟糯好咬,非常適合小寶寶吃,營養好吸收,腸胃沒負擔。

西葫蘆和胡蘿蔔要多燉一會,這樣好咬又入味,軟軟嫩嫩,搭配糯糯的胚芽米最合適不過了。

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

️所需食材

西葫蘆

胡蘿蔔

鮮蝦

胚芽米

小蔥

️步驟

1.鮮蝦去殼去蝦線切丁薑片醃製一會。

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

2.胡蘿蔔西葫蘆切丁,小蔥切沫。

3.蝦仁丁煸香變色盛出備用。

4.寶寶熱炒油(帝麥牛油果油)加熱爆香蔥末,下胡蘿蔔丁和西葫蘆丁翻炒,大寶寶加少許鹽調味,加少許清水多燉煮一會。

5.煮至食材變軟,加清水煮開,倒入煮好得胚芽米,煮至濃稠,加入炒好的蝦仁丁即可。#寶寶輔食日記

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯

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分類: 親子
時間: 2021-09-22

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