導語：秋季已經到來，在這個季節，我們一定要保護好自己的胃。在夏季，有很多的美食誘惑，所以導致很多人並沒能做好夏季養生。
既然夏季沒做好養生保護好自己的胃，那麼在秋季一定要做好胃的保護，不然在未來的冬季，很有可能會導致胃部出現一些疾病。
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玉米是胃炎的發物嗎？
這是最近一段時間很多胃病患者所糾結的一個問題，隨著秋天的到來，玉米也逐漸開始豐收，那麼有胃病究竟能不能吃玉米呢？
玉米是日常常見的一種食物，富含豐富膳食纖維能夠吸收腸道內部毒素的垃圾，並順利排出體外，達到養護腸胃作用，讓身體越來越健康。
之所以有很多人認為玉米是胃炎的發物，主要是因為吃多了容易引起消化不良的情況，所以任何事物都有利有弊，適當食用才是硬道理。
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醫生建議：秋養胃，這3類食物儘量少碰
1、生冷食物
生冷食物指的是生的或者是沒有熟透的食物或者是寒性的食物都屬於生冷食物。
在秋季，一般不適合吃生冷的食物，因為如果吃了太多的生冷的食物會造成腸胃的負擔過重，從而引起一系列的疾病。
像雪糕，冰淇淋冷的食物，生魚片，生海鮮都屬於生冷的食物。
2、辛辣食物
麻辣燙、紅油火鍋等都屬於辛辣食物，這類食物不僅美味，還可以刺激味蕾。
但是這些辛辣食物卻不宜多吃，因為攝入過多的話，不僅容易導致胃熱，出現胃部不適，還會刺激胃粘膜。一旦胃粘膜損傷，會增加70%以上胃臟疾病的發生。
3、油膩食物
油膩的食物是指含動物脂肪較多，或含飽和脂肪酸較高的食物。如豬肥肉、豬油、牛油等。
雖然這類食物美味可口，卻不宜食用過多。因為吃了比較油膩的食物不容易消化吸收會加重胃的負擔，可能會導致胃疼，而且對於本身就有胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍的病人來說，還可能會刺激胃酸分泌會導致胃疼的發生。
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通常，秋後養胃還需要注意這3件事
按時吃早飯
由於夏天的時候天氣比較熱，氣溫比較高，所以不想吃東西是難免的，但是秋天以後消化系統比較弱，所以要按時吃飯，更要早餐。
因為早餐對於我們一天當中營養的攝取需求是比較大的，按時吃早餐有助於加速消化代謝。
適量運動
秋天來臨，天氣開始轉涼，所以運動不要太頻繁。中醫講，秋收冬藏，步入下半年應該漸漸減少身體的運動才是。
一般來說，運動的程度根據自己的身體素質而定，慢跑，散步等有氧運動比較適宜秋季，運動到身體微微出汗即可，運動之後，及時補水，以免身體乾燥。
注意保暖
進入秋季，天氣溫差比較大，所以日常一定要注意保暖的問題，不要整晚都開著空調，捂著被子，早晚一定要記得加衣物，尤其是對於患有慢性胃炎的人來說，千萬別受涼了。
結語：患有胃病，透過合理的方法，改善胃部的健康，生活中多加註意，避免一些像辛辣油脂等食物的過多攝入。
