導語：隨著年齡的不斷增長，身體的各個器官逐漸下降，尤其過了50歲以後.身體會出現各種各樣的問題，大家有所不知，很多疾病並不是一時半會兒就形成的，想要幸福的享受晚年生活，年輕時就應該注意保養。
尤其過了50歲以後，真正保養身體的黃金時期，在這個年齡段，一定要注意飲食搭配，或許會擁有健康的好身體，在50歲以後，身體的消化功能逐漸下降，腸胃吸收營養的能力變差，如果像年輕時，暴飲暴食，沒有規律的飲食習慣，或許會導致腸胃病變，身體不能夠吸收食物所帶來的營養物質，導致體質下降，所以年齡越大就越要忌口。
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醫生建議：50歲後，這6類食物，儘量少吃
1、生食
很多人的飲食習慣中，喜歡吃生冷的食物，比如生魚片，生煮的牛肉，口感美味，而且有一定的營養價值。
但是這種生食沒有經過加熱處理，裡面的細菌沒有徹底消除，如果處理不好，這些細菌很容易進入老年人體內。
而老年人年齡越大，消化系統也會隨之下降，如果經常吃這些生食，會損害我們的胃黏膜和腸黏膜，對於這種生食還是少吃為好。
2、油條
油條豆漿是很多人早餐的搭配方式，油條口感鬆脆，而且吃起來非常的有韌勁，不管是老人孩子都非常喜歡吃，但是油條屬於高溫炸制的食物，含有大量的油脂，而且高溫對其中的營養物質破壞非常嚴重。
50歲之後，經常食用油條，不僅會加重胃部的負擔，不容易消化，同時也會導致血管中的油脂含量過高，導致血液更加的黏稠，不利於血管的通暢，而且油條中還有很多的致癌物質，所以最好不要食用。
3、剩飯剩菜
50歲以上的人群，都經歷過苦日子，所以都比較珍惜糧食，家裡的剩菜剩飯都不捨得扔，甚至放很多天還要拿出來吃，雖然我們倡導勤儉節約，但是對於剩飯剩菜還是能不吃就不要吃。
天氣熱的時候，很容易滋生各種細菌，也很容易導致食物發酵，吃剩飯剩菜會導致腸胃疾病，嚴重的還可能引發食物中毒，每一餐少做一些，也不要吃剩飯剩菜。
4、醃製的食物
中國，日本，韓國，東亞三個國家，一直是世界上胃癌發病率最高的，這與醃製食物密切相關，年齡越大，真的越要管住嘴，長期進食醃製的食物，很容易誘發胃癌。
5、辛辣食物
懂得保養身體，對消化系統健康有利，上了年紀之後，儘量少吃辛辣食物，辛辣食物雖然有開胃作用，但是辛辣食物有刺激性，對於上了年紀的人，可能更容易便秘。
而且腸胃功能薄弱，大量攝入辛辣食物，刺激影響之後容易上火而引發便秘，甚至會因為胃部受到損傷誘發胃部疾病，為了健康著想，要選擇性質溫和，沒有刺激性的食物來提供營養。
6、含酒精食物
在促進身體健康過程中，中老年人需要遠離含酒精食物，現在很多人都有愛喝酒的習慣，而酒精物質攝入過多對身體造成的影響比較明顯，除了增加肝臟的代謝負擔之外，還容易導致腸胃受刺激。
在維持身體健康過程中如果可以做到滴酒不沾，通常可以保養好身體，維持健康狀態。
