早晨空腹113.3斤，漲0.4斤，昨天還上了大號，不知道怎麼還漲了，可能晚飯的原因吧。
前一天飲食
早飯
午飯：豆芽菜、毛豆米燒雞塊、涼拌海帶（量多就沒吃主食）
晚飯：燒餅、紅燒魚、毛豆炒鹹菜
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分類： 健身
時間： 2021-10-13
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