今天6點半起床鍛鍊，畢竟一直沒怎麼鍛鍊，還是要循序漸進，我對自己比較仁慈，先挑繩100下，再做做健美操15分鐘，再跳了100下，好了，收工[呲牙][呲牙]。
今天開始早餐也調整了一下，一袋奶兩個蛋，中午正常吃飯，少油的蔬菜，兩塊豬肉，米飯。晚上回家也儘量少吃點，哎！家裡有人燒好多菜也是我減肥路上的絆腳石。
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減肥打卡第二天
分類： 健身
時間： 2021-10-10
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