早上沒有排便108.6
第一餐12：20--12：50
拍照看上去少其實吃的很飽
第二餐17：50--18：50
奇亞籽自制酸奶
酸奶吃好已經飽了，又吃了把松子，然後吃晚飯。
後面又多吃了個雞蛋和一塊餅乾，一盒每日黑巧。控制自己不能再吃了。
然後有排便
睡前蘋果醋菊粉
看明天體重！
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目標100斤。5
分類： 健康
時間： 2021-11-25
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