痛風適合吃什麼、喝什麼？痛風病人在飲食方面的要求還是比較嚴格的，那對於患有痛風的病人來說，平時吃什麼、喝什麼比較好呢？今天就來跟大家說說
首先咱們來說說吃什麼比較好
一是高鉀質的食物，像是玉米、蕎麥、菠菜、香菜等等，這些食物都是富含鉀，那鉀是可以幫助我們減少尿酸沉澱的，從而就能起到緩解痛風的作用，所以我們平時在生活中應該多吃高鉀質的食物，或者多喝點含鉀質的茶水也是可以的
二是蛋白質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，這些都是富含蛋白質的食物，經常吃可以起到保護關節的作用，但要注意的是，在肉的選擇上，我們一定要以瘦肉為主，而且每次不能多吃
三是鹼性食物，像是柿子、黑木耳、南瓜、紅豆、草莓等等，這些鹼性食物可以與體內的尿酸發生中和反應，從而起到降低尿酸，緩解痛風的作用
四是碳水化合物，就比如一些麵食，都含有豐富的碳水化合物，而這種物質是有利於尿酸排出體外的，所以經常吃對於緩解痛風也會有一定的幫助
下面咱們再來說說喝什麼比較好
一是酸奶，酸奶作為我們最常見的奶製品，它的營養價值非常高，而且它還富含鈣質，如果痛風病人能經常喝一些的話，就可以為關節起到保護作用
二是蓮子心茶，蓮子心雖然很苦，但是用它來泡水喝，對於緩解痛風還是很有幫助的，而且蓮子心還有降血壓、去火等功效，可以說對身體的好處有很多
三是綠茶，綠茶當中含有一種叫做兒茶素的物質，這種物質可以幫助我們降低膽固醇，也能預防心血管疾病的出現。當然最重要的一點是，它在降低尿酸方面也有不錯的效果，經常喝可以幫助痛風病人穩定尿酸，並預防肥胖的發生
四是紅茶，紅茶含有的茶多酚能夠增強血管的彈性，從而預防血管疾病的出現，另外，茶多酚還可以利尿消腫，從而就能幫助身體排出多餘的尿酸，起到降低痛風發作的效果
五是普洱茶，我們都知道常喝普洱茶對身體好，那它到底好在哪呢？它除了可以幫助我們軟化血管，預防三高之外，在緩解痛風方面也有一定作用，所以我們平時可以經常喝普洱茶
那以上就是痛風病人在飲食方面的內容了。
