進入秋季後，很多人都只知道需要潤肺，去秋燥，卻忽略了對脾胃的重視，其實在天氣漸漸涼爽後，我們在潤肺的同時還需要好好保養好我們的脾胃，今天懶豬想給大家分享一道兒童健脾湯，不僅可以提高孩子的免疫力，常喝可以增強體質，特別是平時胃口比較差，脾胃比較虛弱，體質比較差的孩子，現在看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧！

食材清單：芡實10克，蓮子10克，，陳皮2克，無花果1個，太子參5克，茯苓10克，適量鹽

詳細步驟：

1.首先準備好的食材。芡實。蓮子，陳皮，無花果，太子參，茯苓先放入碗中，加入清水浸泡10分鐘然後清洗乾淨備用。

2.將浸泡好的陳皮颳去內囊，這樣煲出來的湯才不會苦澀。

3.將準備好的瘦肉去掉血水後剁成肉末備用，瘦肉營養豐富，有助於孩子吸收。

4.準備一個燉盅，然後將所有的食材，芡實，蓮子，陳皮，無花果，太子參，茯苓，瘦肉，加入適量清水一起放入燉盅中，隔水燉2小時，最後加入適量食鹽調味即可。

這道湯水我家孩子喜歡喝，如果有小孩不喜歡太子參的味道的可以加顆蜜棗哦，這道湯可以健脾養胃，補益氣血，增強體質，可以每週給孩子煲一次哦，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！