夏季怕出汗？錯！出出汗更健康

高溫天氣容易讓人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尷尬，因此人們想出了各種招數避免出汗：長時間待在空調房裡；過量、頻繁使用止汗露……

其實，汗腺是人體自帶的“空調”。出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

此外，出汗還能促進消化和睡眠。不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；而神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。