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周芷若漂亮,還是三妮漂亮?

分類: 健身
時間: 2021-12-15

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#秋日好時光# 近來一段時間,我為了控制體重,在飲食上都略有講究,減肥不等於節食,節食換來的減肥是會反彈的.在我的減脂計劃中,食物我是選擇低卡低脂的食物,肉類一般選擇高蛋白的雞肉.牛肉或魚肉以及蛋類. ...

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自從當媽後,我深刻地意識到女人的身材有多重要.身材勻稱或者是前凸後翹的女人推著嬰兒車走在電梯前.樓梯下都會有很多人伸出援手.哪怕是大家坐在一起聊天,你以為會聊寶寶的奶粉.尿不溼,錯,說的都是你怎麼瘦那 ...

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一提到減肥,很多人都經歷過,尤其愛美的女人,我個人也是其中一員,曾經為了減肥花費大把時間和精力,可最後往往適得其反. 五年前瞭解到低糖低碳飲食後,徹底顛覆了我的認知,也讓我收穫了滿意的身材和健康的身體 ...

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"空山新雨後,天氣晚來秋",又是一年秋天到,你是否在享受秋風帶來的陣陣涼爽?你是否看到了累累的碩果?你是否胃口大開,在暢快的吃著珍饈佳餚?我想經過幾個月的苦夏,很多人在這個季節食慾 ...

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主食合理的必要性 減肥很重要的一點就是要透過飲食,尤其是主食中澱粉類碳水化合物的攝入,來平衡胰島素和胰高血糖素的水平. 我們都知道碳水分解成葡萄糖後,才能被機體利用,從而造成餐後血糖的回升,血糖回升之 ...

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目前市場上有很多食物,在生活中,可能並沒有什麼用處,但是誇大.虛假宣傳卻屢見不鮮. 學生和中老年人,最容易上當受騙,他們往往被某一誇大功效產品給忽悠了,最終花了一大堆冤枉錢,不僅沒有達到養生效果,反而 ...

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減肥期間吃了高熱量的食物,我的理解是:你某一天飲食攝入的熱量比較多,超過了你當天的消耗量,然後第二天早上你上秤,一下子增重了,可能長了1到2斤.這種場景在我們減脂期間經常上演,有時候你前一天去吃了一頓 ...

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來源:央視新聞客戶端 運動員為了保持爆發力和耐力,往往需要增重或者減重.科學.合理.營養均衡的膳食搭配非常重要,它可以讓運動員迅速消除疲勞,快速恢復體能,將身體調整到最好的競技狀態. 這些世界上最頂尖 ...

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#我的花樣生活# ‬南瓜加雞蛋,老公的減脂主食,吃飽也能輕鬆瘦,7日極速瘦身法 大家好!我是醬醬. 很多朋友應該都知道,我老公夏季開始減脂,瘦身後一直堅持著吃粗糧,也吃含有碳水的食物,因為碳水化合物在 ...