馬上進入秋季了，不少朋友們隨著接連不斷的節日的到來，體重也愈發有抑制不住的上漲趨勢。
作為一個曾經百天刷脂20斤的減肥博主，今天就好好的和大家扒一扒關於減肥的那些事。
大眾男神彭于晏
眾所周知，彭于晏是娛樂圈公認的衣服架子，自律標杆，清晰可見的腹肌如刀刻，這種身材走在街上吸引力max，是圈內導演都一致認可的優質男星。
作為他的鐵桿粉絲，我特地扒了他小時候的照片出來
彭于晏小時候
彭于晏小時候
可見，小時候的彭于晏並不是我們印象裡的男神，而是一個圓潤的小胖子。
由此可見減肥對於外貌的影響是巨大的，我知道這時候有朋友已經開始抱怨了，“誰想拖著一身肉，誰不想穿著美美的小裙子，誰不想擁有令人羨慕的筷子腿，直角肩，邁著輕盈的步伐，敲開心上人的心門”
可現實往往是殘酷的，你摸著肚子上一層又一次的肉肉，感慨這就是易胖的人生吧，含著淚又吃了兩大碗。
其實減肥的本質是很強通俗易懂的
但是在那個網路並不發達的年代，大橘子我為了減肥甚至搞垮了身體，反覆發胖，甚至連她也與我漸行漸遠.......說多了都是淚啊
如果把人比作為一個有彈性的水桶，那麼我們吃的食物，就像是往水桶裡注水，而日常消耗，運動，則是往外排水，如果排水速度趕不上注水速度，桶就會漲的越來越大，而最終結果是顯而易見的
那麼，有一個困擾大家很久的歷史性難題就來了，對於減肥來說，是運動重要還是控制飲食重要呢？
對一般人而言，透過運動來增加熱量消耗並不難，但是這種方法帶來的熱量消耗的上限太低了。當然，職業運動員除外。
當小白開始減肥的時候，往往會聽到很多禁忌，例如千萬不能喝可樂，一瓶可樂相當於跑四十分鐘的步。這句話本身沒有任何問題，但是卻有個誤區。
我們會認為可樂的熱量非常的高，但實際上呢？
來自於熱量app
我們不難看到，一罐可樂的熱量為148大卡，對於動輒上五百大卡的油炸食品來說，可樂的熱量確實不高，那麼我們是不是應該重新認識這句話呢？
一罐可樂的熱量抵得上慢跑四十分鐘，是因為跑步消耗的熱量太少了，對，你沒有看錯，慢跑雖然被冠上了減脂之王的稱號，但在大橘子看來，它完全是名不副實的，為什麼這麼說呢？
大橘子在剛開始減肥的時候，就陷入了一個誤區，每天做大量的有氧運動，跑步，登山，腳踏車，可是大量的運動過後，隨之而來的是滿滿的飢餓感。
“吃吧吃吧，今天運動了那麼多，多吃一點無所謂的”不知道大家是否和我有過同樣的想法，但是那一個月，我的體重穩定上升，比我的股票漲勢都令人欣慰。
現在我可以明確的告訴大家，對於咱們普通人來講，控制飲食的意義遠遠大於運動，這裡可能有朋友就納悶了。
“你看看巨石強森，看看詹姆斯，他們一個二個吃的那麼多，不照樣有一身健碩的肌肉麼？”
巨石強森
先別急著接話麼，我剛說了，對於咱們普通人來說，不管是學生黨還是上班族，哪有那麼多時間把運動員的訓練量加在自己身上呢？
再次宣告，對於我們普通人來講，飲食控制的效果要遠遠大於運動。
美女鎮樓
我們也經常聽到這樣的言論，我哪都不胖，就是肚子有點大，我哪都不胖，就是腿有點粗......大橘子認為，這些人要麼是對於自己過於苛刻的小仙女，要麼就是心理沒點數....那臉上的肉就被自動忽略了？？？
那麼既然大橘子說了，吃比練重要，吃飯誰不會呀，有些朋友認為自己喝口水都發胖，而自己身邊朋友卻胡吃海塞怎麼都胖不起來...這樣的例子舉不勝舉。
究竟是怎麼成為易瘦體質呢？自己該怎樣做才能瘦下來呢？怎樣才能甩掉這一身令人討厭的脂肪呢？
請各位友友不要著急，關注大橘子，帶你爆瘦，如果做不到，請隨時取關。
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