老年人的頭髮變白以後，不會很重視，因為覺得這是一種衰老的表現，年輕人頭髮變白以後，一定需要注意，因為這不是衰老而造成的，可能是身體裡缺乏某種維生素或者是營養物質，導致頭髮得不到黑色素的供應，從而會出現白髮，年輕人有白髮確實會影響人的正常生活，而且對個人的形象影響很大，很多人有了白頭髮以後，為了讓頭髮變黑，通常會用染髮的方式變回黑色，不過醫生不建議大家採取這種讓頭髮變黑的方法，會對頭髮還有身體的傷害很大。
01頭上有白髮，不要著急染髮，多吃這三種食物或許會有意外收穫
1、黑芝麻
在黑芝麻當中，同樣有著豐富的營養物質，這些營養物質不僅可以滋養腎臟，而且還可以滋養頭髮的生長，能為頭髮提供足夠的營養，因為在黑芝麻當中所含的營養物質是頭髮生長所需要的營養物質。
比如維生素E、蛋白質和冷凝脂等等，少白頭的人可以經常吃一些黑芝麻，堅持一段時間就會有很大的改善，可以選擇在每天早上起床後吃一勺黑芝麻，對黑頭髮的生長會很有作用。
2、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、和多種的維生素以及氨基酸，還有著豐富微量元素銅，缺銅是會導致黑色素減少，而經常吃馬齒莧可以增加表皮的黑色素，使黑色素的細胞增多，從而能讓面板光滑，對於治療白髮也有很大幫助。
另外含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養物質。
馬齒莧在營養上有一個突出的特點，它的ω—3脂肪酸含量高於人和植物，ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利。
3、猴頭菇
大家都知道猴頭菇可以養胃，不過猴頭菇對於人體的功效可並不僅僅只有這些，特別是用猴頭菇與山藥一同食用的時候，會給身體帶來非常多的營養價值。
透過食用猴頭菇可以達到促進消化的效果，還能夠加速人體的血液迴圈能力，幫助身體調節三高問題，降低膽固醇，還能給頭髮提供相應的營養，幫助人體持續分泌黑色素，可以改善一個人的白頭髮問題。
02染頭髮對身體的危害
1、容易引起中毒
染髮的過程中會用很多的染髮劑，而這些染髮劑大多都是有毒的物質，它可以傷害肝臟，腎的功能等等，長時間使用染髮劑更容易患癌症，因為染髮劑中有幾十種化學成分，而且市面上的很多染髮劑都是不合格的，這些化學成分不僅被頭髮吸收，還會被我們的頭皮吸收，從而引起身體中毒。
2、癌症
染髮劑之所以可以讓顏色更加持久，是因為其中加入了一定的化學成分，而這種化學品如果頻繁使用可能會引發膀胱癌以及面板癌，為了身體健康，染髮一定要有度，別為了美，拋棄最根本的健康。
3、會改變髮質
總是染髮的話會讓頭髮裡面的水分失衡，不僅會減少蛋白質的量，同時也會讓蛋白質變性，從而導致頭髮變得越來越脆弱，容易斷裂，久而久之會讓頭髮變得柔軟，失去一定的光澤和韌性，染髮次數越多對頭髮帶來的損害就會嚴重。
