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減肥減肥越減越肥

今天開始又要進行今年我的第二輪減肥了,上半年用了三個月減了十五斤,夏天的時候又開始喝啤酒反彈了五斤,這次預十二月底再減十斤,加油!

分類: 健身
時間: 2021-10-10

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