十一月第二次跑
前三公里，腿裡象灌了鉛一樣，發木，按說今天熱身還比平常多做了幾個動作，活動開了呀。
五公里後漸漸進入狀態，心率保持不錯，腳步輕鬆，不凌亂，堅持跑完十二公里，稍微休息會，心率降到80，輕鬆。
跑到最後兩公里，肚子開始咕嚕咕嚕叫了。拉伸，填飽點，喝水，回家。
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堅持一下，輕鬆
分類： 財經
時間： 2021-11-01
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