瑜伽！十二天給你一個驚喜！
sponsored links
李磊瑜伽-體態優美訓練營
分類： 健身
時間： 2021-10-09
相關文章
中國常見動植物(動物篇四)
從本篇開始,題目改成中國常見動植物. 31.水黽 水黽 水黽的三人行 水黽(shuǐ mǐn)是水生半翅目類昆蟲,屬黽蝽科,肉食性,我老家叫它"打香油的",不知道為什麼會有這個名字 ...
蔡元培之女，知名畫家，被排擠失業，生6個娃，沒錢在家生產而亡
1939年7月,病榻上的蔡元培在<益世報>上看到"蔡威廉女士遺作展覽特刊"的新聞以及<蔡威廉先生家屬謝啟>. 訊息像重錘一下擊倒了他,他不敢相信自己的眼睛. ...
冬季減肥五大妙招
1.游泳 游泳是一種非常好的溫和運動,出來能消耗體內能量外.水是十分柔軟的液體,而由於水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摩擦,從而是面板得到更好的放鬆和休息,所以經常參加游泳鍛鍊的人,都有一身光滑潔白. ...
陳佩斯孫女長相遭曝光，家族四代“共用”一張臉，一看就是親生的
陳佩斯孫女長相遭曝光,家族四代"共用"一張臉,一看就是親生的 人們時常會驚歎DNA的奇妙作用,因為有一些小孩和自己的爸爸媽媽亦或家族長輩站在一起讓人一看就知道是一家人,有一些小孩和 ...
姚紅濤原創丨無法避開的卦象（短篇小說）
無法避開的卦象 (短篇小說) 文/姚紅濤 那時張寧剛剛度過了五十個年頭,他對於易經的痴迷達到了無以復加的程度.除了每月必須要做幾次批牆工作,他把所有的時間都用在了研究面相和卦象上.三年前他多病妻子過世 ...
「雲南生物多樣性數字化百科圖譜」紅尾天蠶蛾：蛾中美人，月下仙子
紅尾天蠶蛾 actias rhodopneuma 紅尾天蠶蛾,隸屬於節肢動物,昆蟲綱,鱗翅目,天蠶蛾科,尾天蠶蛾屬.國內主要分佈於雲南,照片攝於盈江. 天蠶蛾屬歷來出美人,紅尾天蠶蛾也不例外.照片中的 ...
千年遼代木建築中國僅存8座,其中這座很經典,就在山西大同鬧市區
對於遼代,相信旅行者一定不會陌生,它一度是中國北方少數民族中最強盛的王朝,長期和中原北宋以及西夏三足鼎立.然而時光流逝,曾經繁華的遼代早已經遠去,如今留給後人的遺存並不算多. 中國現存的8座遼代木建築 ...
奇妙的朋友⑦｜“鳥中大熊貓”黑鸛
來源:長城網 長城網訊(記者 高航 喬婭 吳苗苗)<奇妙的朋友>以河北小五臺山國家級自然保護區佈設的紅外相機和遠端攝像頭拍攝的珍貴動物影片為素材,用一個個動物情節呈現綠水青山中動物的鮮活面 ...
18年來，他每天都去那兒繞一圈
王中元在巡查山林 鄭昕攝/本刊 ◆即使如今鳥兒早已南飛越冬,他還是習慣性地每天在林子裡繞一圈,這一圈他堅持了18年 ◆"他對待受傷的鳥就像對待自己的孩子一樣,康復的鳥兒迴歸山林後,他還經常唸 ...
資料揭秘多樣性背後的秘密——鳥為啥越來越多
"鷹擊長空,魚翔淺底",這是生物和諧共生的美好畫面.有水草豐美.魚蝦充足的棲息地,可以更自由地長途遷徙,更舒適地哺育幼鳥,我國鳥類的棲息環境變化如何?鳥的數量為啥越來越多? 接下來 ...
北京保利拍賣2021年部分拍賣成交記錄
明宣德 御製銅鎏金自在觀音坐像 成交價:RMB 126,500,000 北京保利2021春季拍賣會 本品體量高大恢弘,通高達1.5米,氣勢撼人,身姿為自在觀音的經典造型樣式,左腿盤坐,右腿自然前伸,腳 ...
長期久坐會損害健康？三式瑜伽改善腰椎不適，矯正體態，挺拔身姿
亞健康是時下一個熱門的話題,很多上班族雖然年紀不大,但是身體年齡卻比之花甲老人還不如,究其原因,就是不健康的生活方式,長期坐在電腦桌前,缺乏必要的運動,加班熬夜造成飲食不規律,暴飲暴食或者不吃東西,這 ...
曾經被你嫌棄得一無是處，其實比瑜伽、“帕梅拉”等運動更有用
哈嘍,我是米立, 這期和大家分享最省錢,最省時.最有效的運動. 這套運動你曾經也學過, 沒錯, 就是曾經被你嫌棄過,且在課間偷偷逃過的 --廣播體操 唉,我可不是炒冷飯哦!也不是說廢話,因為它確實有效 ...
腰痠背痛…試試瑜伽「駱駝式」，讓你挺直腰板做人
在辦公室坐了一天,感覺脊椎又酸又疼直不起來,那麼試試這個駱駝式,做完之後瞬間舒爽了. 為什麼我們的腰容易酸,這是因為在日常生活中,我們更多的是前屈向前,只有偶爾才會向後彎.這使我們把更多的壓力和承重放 ...
46歲佘詩曼曬瑜伽照、秀馬甲線：你的身材，出賣了你的生活層次
很多人都以為女明星天生麗質是老天爺賞賜,其實不然. 近日,佘詩曼在微博賬號曬出一張本人自拍,配文:hello,馬甲線.只見她身穿黑色Bra,緊實的腹肌和馬甲線若隱若現,著實讓人羨慕了! 這身材,這狀態 ...
瑜伽鷹式手臂中，一雙手臂纏不上纏不緊怎麼辦？
前幾天我們詳細介紹了反祈禱式,今天我們來介紹鷹式手臂.它們二個互為反向體式,同時他們的功效又正好是針對軀幹肩胛骨這一段前後側的伸展和開啟. 反祈禱式可以開啟鎖骨,胸腔以及腋窩前側,靈活肩關節的同時可以 ...
透過瑜伽音樂，跳出繁瑣，理解生命
慢下來用身體感受音樂,能通透心靈,恢復天真. 但是,快節奏的現代生活,讓我們學會奔跑卻忘了如何停下來.從外在的亞健康到內在的精神焦慮,越來越多人在快與慢之間失衡,在感性與理性中麻木,在生存與生活之隙丟 ...
最適合戶外打卡的瑜伽體式，來看看你能做 幾個？
假期來臨,出遊計劃是不是已啟動,伽人們記得帶上瑜伽去旅行哦. 這樣不僅僅開闊了視野,見識到了更大的世界,也開闊了胸襟.同時也讓我們充分吸收到了世界各個地方的天地精華,將當地的靈氣和精華都透過我們練習的 ...
