老年人養生要根據自己的年齡特點和相對應的身體狀況。
如果你是在五十或者六十歲，那你要注意這些不好的生活習慣的改變。比如戒菸，適當飲酒。不要熬夜，連續晚上吃夜宵。飲食要逐漸清淡，有規律。
戒菸是為了保護你的肺。控制酒是為了你的肝。
如果腎虛的話，你還要適當補腎。這個很重要。腎主藏精。對人整個狀態都起到至關重要的作用。
保持開心樂觀的心態，是最要緊的。如果開心了，整個人體都會處於一個正常的健康的環境，只有這樣，疾病才不會光顧到你。
如果到了七八十歲，怎麼養生呢？
到了九十歲，你又怎麼養生呢？
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