中秋已過，馬上就要到國慶假期了，每年在這雙節之際，很多朋友都會趁著假期的時間，去探望父母老人，為了老年人的身體健康，往往也會買一些保健品送給老人，但老年人吃這些保健品，真的有用嗎？我們又該如何看待保健品的某些作用，又該如何正確合理地選用保健品呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。
正確認識保健品很重要
隨著我國人口老齡化的不斷髮展，老年人保健品市場已經成為了一塊巨大的利潤“蛋糕”，在巨大利潤的催生下，保健品市場的亂象也層出不窮，老年人上當受騙，花費高額金錢，購買大量保健品，卻根本無效甚至吃壞了身體的報道也已屢見不鮮，但即使在這樣的一種宣傳背景之下，保健品市場仍然非常火爆，各種各樣的產品層出不窮，令人眼花繚亂。
但到底什麼是保健品呢？實際上，不管是在我國還是國外，都是有明確相關定義的，雖然說法上有所不同，一款保健品，通常都應符合以下幾個方面的條件——
- 具有一般食品的共性，能夠改善人體機能；
- 適用於特定人群使用；
- 不以治療疾病為目的；
- 不會對人體產生急性，亞急性以及慢性的健康危害。
透過上述的簡單定義，我們首先應該明白，保健品實際上是一種膳食補充劑，這類產品能夠在我們的膳食以外，額外為身體補充相關營養素，達到改善人體相關機能的作用，而這類產品，並不能治療疾病，而且一般都有特定的適用人群，同時也應該能夠保證使用的安全性，只有符合這些條件的產品，才算的上合格的保健品。
碰到這5類保健品要小心
有些網路上的文章，喜歡列舉幾種具體的保健品，告訴大家這些保健品根本沒用，實際上面對品種繁雜的，品類眾多的保健品，我們很難全面地列舉出哪些保健品是有效的，而哪些保健品沒有用，但如果我們碰到以下5種情況的保健品，希望大家能夠擦亮雙眼，真正分辨它們的真實性和有效性。
1、能治療，治癒疾病的保健品
很多保健品廠商對產品進行宣傳時，會宣傳自己的產品能夠治療疾病，甚至會出現一些“3到5天治癒某某疾病”等這樣的字樣，這樣的宣傳當然比宣傳保健品只改善機能的作用更具誘惑力和煽動力，也會讓很多不明就裡的朋友上當受騙，但我們還是應該明確，保健品不應該是具有疾病治療功能的產品，因此，如果有人告訴你吃了這款保健品就能夠代替日常用藥，那麼這種保健品，我們還是應該慎重考慮。
2、沒有正規批准文號的保健品
對於保健品，國家有明確的監管條例和法規要求，真正的保健品，必須經過申報註冊備案，獲得保健品批准文號以後才可以生產銷售，而實際上是，市面上各種各樣所謂的“保健品”，有很多並沒有真正的批准文號，而是採用打擦邊球的方式，以普通食品，甚至是沒有任何標識的情況下，就宣稱自己的保健功能甚至是治療作用，這樣的保健品，比起經過申報註冊，有批准文號的保健品，當然就更不靠譜。如何瞭解自己所吃的保健品是不是正規產品呢？首先我們可以查詢產品包裝上的“小藍帽”的保健食品標識，其次，還可以注意產品上是否有標註國食健字G+8位數字或國食健字J+8位數字（G代表國產保健食品，J代表進口保健食品）的批准文號，即使標註了這樣的批准文號，也要從國家市場監督管理局的官網，從“特殊食品資訊查詢”中進行搜尋，如果查詢不到，仍然可能是假冒產品。
3、能夠包治百病或改善各種問題的保健品
有些保健品的宣傳不但能夠治療疾病，甚至是能夠包治百病，還有些保健品宣稱，能夠改善多種身體機能問題，實際上，對於保健食品的保健功能，也有明確的法規規定，一種保健品的保健功能最多隻能有2項，大多數的保健品申報，都是隻有一項保健功能的，因此，對於一些宣稱自己能夠多多種問題有明確作用的保健品，甚至是號稱產品能夠包治百病的，我們在購買前，不妨先多多思量一下。
4、任何人都適用的保健品
任何保健品，其保健功能都是有特定適用人群的，有些保健功能還有不適用人群，因此，如果一種保健品說自己能夠適用於各類人群使用，那就肯定是虛假誇大宣傳，我國對於保健食品的按功用分類共有27種，而每一種都有自己的適用人群，比如有抗氧化作用的保健品，其適用人群為中老年人，而少年兒童則是不宜服用的人群；再比如有減肥作用的保健品，適用人群是單純性肥胖的人群，而孕期，哺乳期女性則不宜使用。因此，如果一種保健品告訴你它任何人群都能吃，那麼我們也應該提高警惕，謹防上當。
5、非正常渠道銷售的保健品
與藥品不同的是，保健品的銷售門檻相對較低，只需要獲得《食品經營許可證》，就能夠售賣保健食品，這樣的一種相對寬鬆的環境下，也催生了很多非常規渠道銷售保健品的方式，特別是一些透過上課，洗腦推銷保健品的方式，已經以發展下線，代理以“準傳銷”方式銷售的保健品，這樣的一些保健品，其銷售渠道和銷售方式，都可能是違規進行的，所銷售的產品到底靠不靠譜，相信明白人多想想，都應該能夠了解，因此，對於保健品的選擇方面，一些非常規渠道銷售的所謂的“保健品”，我們也要多加註意，不要花了冤枉錢。
老年人還吃保健品嗎？
對於保健品的問題，老年人並不是不能吃，而是應該注意的是，避免輕信某些誇大宣傳，結合自身情況，合理正確地選擇保健品。
隨著年齡的不斷增長，身體對於各類營養的吸收能力會有所下降，而如果同時還有相關疾病的影響，或有長期偏食，挑食的生活習慣，這種營養缺乏，影響身體機能的情況可能就更為明顯，因此，在這種情況下，中老年人，結合自身情況，合理地選擇一些具有正規資質的，能夠為身體提供膳食以外營養補充，從而達到改善機體機能，增進身體健康的保健品，是一種非常好的膳食以外的補充方式，也是完全可以的 ，但還是應該強調，保健品不能治療疾病，不能替代疾病治療藥物，而且有特定的適用人群，確認身體確需，又是適用的人群，保健品當然也是可以吃的。
而對於老年人吃保健品的問題，還有一點需要強調的是，保健品是一種膳食以外的營養補充，通常能夠起到一定的調節身體營養均衡，改善身體機能的作用，但老年人的健康養生，不應該以吃保健品為主要方式，合理安排好健康飲食，均衡日常的膳食營養攝入，積極加強運動鍛鍊，堅持身體活動，保持良好的心態，積極調理改善三高慢病，定期檢查身體，及時發現健康問題並進行干預控制，這些方面，都是保證老年人身體健康，有益於老年人健康長壽的重要方面，合理適當地使用保健品，只是其中的一個小方面，切勿本末倒置，反而影響了我們的整體健康。
