保護錢袋子：被商家吹上天的5種保健品，實則真沒啥用

滿屋保健品，堆到天花板，這是上海應阿婆的家，若不是老伴患上了癌症，她可能永遠意識不到這是一場騙局。

應阿婆今年80歲了，省吃儉用了一輩子，兒女已經各自成家，她和老伴獨自生活在上海靜安區的房子裡。前幾年在朋友的介紹下，她和老伴參加了某保健公司的健康講座，於是就開始購買保健品。本來應阿婆購買的熱情並沒有那麼積極，但是工作人員幾乎每天都打電話給她噓寒問暖，還送小禮品，一來二去，應阿婆就和他們建立起了信任感。

工作人員告訴應阿婆，這些保健品的功效很大，針對身體的不同疾病，都能一一解決，而且保健品有“國家專利證書，能防癌抗癌。

在工作人員的花言巧語下，老兩口50萬的積蓄都用來買了保健品，家裡堆滿了各種各樣的保健品，連床底都塞滿了。直到去年年底，應阿婆的老伴查出了腸癌，兒女回家後才發現老兩口被騙了。

老年人被保健品忽悠上當的事件越來越多，被商家吹上天的保健品，其實並沒有那麼神奇。

一、保健品是食品，不是神藥

保健品，是指聲稱具有保健功能，以補充維生素、礦物質等營養物質為目的的食品。也就是說，保健品只是食品，不是藥品。它不以治療疾病為目的，而是有助於調節機體的某些功能，適合部分特定人群食用。例如：血透病人需要額外補充一些鈣質，可食用補充鈣物質的保健品；老年人無法透過正常飲食來滿足身體的營養需求，可以食用含有複合維生素和礦物質的保健品。

二、很貴還騙人的5種保健品，不要買

保健品種類繁多，有些保健品不但價格高，而且進行虛假的廣告宣傳！《人民日報》、《中國商報》曾經報道過多種被吹上天的保健品，這樣的保健品主要有5種，大家千萬不要買！

1、阿膠——並不補血

提起阿膠，很多人馬上想到“補血”兩個字。但實際上，阿膠並不具有補血的功效。

阿膠，是用去皮的驢皮熬製而成，俗稱“水煮驢皮”。經過現代醫學分析，阿膠中的蛋白質所佔比例為60%-85%，然而，從營養學上說，阿膠中的蛋白質是一種劣質蛋白，多數國家的食品工業僅將其當做新增劑。並且，類似的膠原蛋白，可以透過水煮豬皮、羊皮或牛皮的方式來獲得。另外，阿膠質地濃稠，會給腸胃造成較大的負擔，容易引發胃脹等不良反應。也就是說，阿膠的營養價值並不像廣告裡說得那麼高，“補血”純屬無稽之談。

2、燕窩——營養甚至沒有豆腐高

燕窩一直以來都是人們喜愛的營養補品，價格也比較高。燕窩中的主要營養成分是蛋白質，含有1種必需基酸（賴氨酸），3種條件性必需復基酸。然而，人體需要8種必需基酸，13種條件性必需基酸。換言之，燕窩中的營養物質比較低，不能滿足人體需要。

另外，科學檢測發現，燕窩和豆製品的營養成分差不多。而且豆製品還含有燕窩所沒有的成分，例如：植物性雌激素、大豆異黃酮等等，這些成分能有效預防心腦血管疾病。

3、魚油——直接吃魚更加好

魚油有利於心血管健康，這一點已經獲得比較廣泛的認同。不過，魚油是從多脂魚類中提取的油脂，具有一定安全風險，穩定性較差。

從健康和營養的角度，魚肉比魚油更好。魚肉當中含有魚油，還有優質蛋白、維生素、礦物質等營養物質，營養價值高。另外，魚肉中的飽和脂肪酸很低，有利於心血管的健康。

4、海參——不如吃雞蛋

很多食物都含有蛋白質，而蛋白質有高質和低質之分。如果蛋白質中的氨基酸符合人體的氨基酸模式，人體對氨基酸的吸收率較高，則認為蛋白質質量高。海參的營養價值在於蛋白質，蛋白質含量比較高，可惜的是，蛋白質的質量並不高。

雞蛋是最符合人體基酸模式的食物，建議大家一天吃兩個雞蛋，再搭配些豆製品和青菜。這樣一來，不但攝入的蛋白質質量較高，含量較多，而且價格也比海參要低得多。

5、蛋白粉——無需另外補充

為了補充蛋白質，一些人會選擇蛋白粉。大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白提純之後製成的粉劑，就是蛋白粉。蛋白粉價格較高，一罐400克的蛋白粉需花費兩三百塊錢。

其實，一名健康成人一天僅需要50～70克蛋白質，這些蛋白質完全可以透過正常飲食來滿足。因此，正常飲食的健康人不需要額外補充蛋白粉。

三、院士發聲：沒有營養品、保健品能防癌

除了虛假宣傳營養價值之外，保健品所吹噓的防癌功能也是假的。

作為國家腫瘤臨床醫學研究中心主任、天津市腫瘤研究所所長，中國工程院院士郝希山致力腫瘤臨床和科研四十餘年，在腫瘤外科、腫瘤免疫治療以及腫瘤流行病學等方面取得多項創新性科研成果。他曾在醫學學術期刊《健康必讀》雜誌刊文中，明確反對用營養品防癌。

當前，部分中國人錯誤地認為“營養品是抗癌關鍵”。不少商家就根據這種心理，打著抗癌防癌的旗號叫賣。但是，郝希山院士表示：目前為止，沒有醫學研究能證明營養品、保健品在人體中具有確切的防癌功能。

在郝希山院士看來，和保健品比起來，合理膳食才能有效防癌。防癌飲食應遵循“粗、淡、雜、少、素”，意思是：日常飲食中，應保持食物型別豐富，適量食用粗糧、粗纖維類食物；其次，少吃高脂肪、高動物蛋白的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬果；另外，適當攝入糖、蛋白質和脂肪，不要食用高鹽多油的食物，避免引發肥胖、高血壓等疾病。

保健品的宣傳不能超出其食物的本質，當下越來越多老年人被不法商家矇騙，我們要擦亮眼睛，不要相信任何宣稱有神奇功效，防癌抗癌的保健品。