如何是松腰？

練太極拳松腰為啥那麼重要，也許有人會說腰鬆開了走架更靈活，其實這還是其次。松腰靈活不過就是個形，太極拳是練內的功夫。百會虛領頂勁後，上身鬆開的東西到了腰，如果腰鬆開了上面被鬆開的東西就很容易下去到腳底。如果腰不松，或者說腰鬆不開，上面下行的東西就會被阻隔在腰腹，最終導致上下內氣就無法貫通，這就是太極拳反覆強調松腰的關鍵。

百會虛領，尾閭鬆開下沉，會陰微微上提，這個身法做到了或是說體會到了，腰就算鬆開了。