一、起式
太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸。
屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣丹田。
二、左右野馬分鬃
野馬分鬃抱球起，一前一按斜上舉。
弓步向前似貓行，虛實轉換要清晰。
三、白鶴亮翅白鶴亮翅展翅嬌，左按右挑至眉梢。右實左虛足尖點，沉肩墜肘要記牢。
四、摟膝拗步摟膝拗步斜中行，一手按膝一手擁。坐腕舒掌朝前打，分清虛實轉換靈。
五、手揮琵琶手揮琵琶抱在胸，左前右後身前迎。右實左虛足跟點，沉肩墜肘要記清。
六、左右倒卷肱墜身退步倒卷肱，撤步足尖點地行。退步之後成虛步，轉腰松胯手前擁。
七、左攔雀尾棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中。擠手著力在手背，按手勁起在腰功。
八、右攔雀尾棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中。擠手著力在手背，按手勁起在腰功。
九、單鞭左手推出拉單鞭，右手鉤子在後邊。弓步足跟先著地，虛實轉換記心間。
十、雲手雲手三進上下翻，一左一右在面前。
十一、單鞭左步橫跨數二次，再拉單鞭又一遍。
十二、高探馬高探馬上欄手穿，左攔右邊馬上邊。足尖點地左虛步，沉肩垂肘要記全。
十三、右蹬腳右蹬腳式腿上功，力發腰部要記清。左足站立身要穩，右腳提起向前蹬。
十四、雙峰貫耳雙峰貫耳兩筆圓，二拳鉗形在眼前。
十五、左蹬腳提膝弓步向前邁，轉身左腳蹬一番。
十六、左下勢獨立下式獨立隨峰連，一鉤一掌往前穿。
十七、右下勢獨立下式獨立隨峰連，一鉤一掌往前穿。
十八、左右穿梭搖化單臂向上送，一託一推手上功。弓步向前兩斜角，左右穿梭一般同。
十九、海底針
海底金針手下插，左按右插頂勿斜。
左虛右實足尖點，氣沉丹田松腰胯。
二十、閃通臂閃通臂上托架功，右架左推向前擁。提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中。
二十一、轉身搬攔捶轉身搬攔捶向前，右搬左攔莫等閒。右腳外撇左腳進，弓步捶打護肘間。
二十二、如封似閉如封似閉護正中，前後仰俯不可行。向後下按足尖蹺，向前雙手朝前擁。
二十三、十字手
十字手法變無窮，兩臂環抱交在胸。右腳要向左腳靠，松腰垂肘腰要松。
二十四、收勢收勢下按不可匆，太極合手式完成。伏九寒暑勤習練，日就天常見奇功。
