sponsored links

每逢佳節胖三斤?收下這份食物熱量表科學減重!

每逢佳節胖三斤

國慶七天假

你胖了麼?

國慶假期餘額不足

小編為你找到了

↓↓↓

常見食物熱量對照表

常見水果熱量排行表

常見身體活動強度和能量消耗表

快收下科學管理體重

每逢佳節胖三斤?收下這份食物熱量表科學減重!

每逢佳節胖三斤?收下這份食物熱量表科學減重!

每逢佳節胖三斤?收下這份食物熱量表科學減重!

每逢佳節胖三斤?收下這份食物熱量表科學減重!

來源:生命時報、工人日報

分類: 健身
時間: 2021-10-05

相關文章

每逢佳節胖三斤?中秋“團圓飯”超火攻略,讓你嗨吃長不胖

每逢佳節胖三斤?中秋“團圓飯”超火攻略,讓你嗨吃長不胖
秋高氣爽,丹桂飄香,又到中秋團圓日! 作為一年一度的團圓佳節,自然少不了一頓豐盛的大餐,大閘蟹.紅燒排骨.桂花鴨--這些誘人美食,對於想減肥的人來說真的折磨,這叫人怎麼忍的住蠻?! 就算忍住了中秋三天 ...

每逢佳節胖三斤,別慌!四個補救辦法已幫你整理好

每逢佳節胖三斤,別慌!四個補救辦法已幫你整理好
節假日最能考驗減肥人士的毅力,前段時間放完中秋放國慶,我猜很多減肥的小夥伴都繳械投降,早已經把減肥計劃忘到腳後跟去了吧. 或是回家"迫於"老媽的淫威一通胡吃海塞:或是出門旅遊品嚐特 ...

每逢佳節胖三斤?3招教你快速恢復
國慶7天假期剛過 朋友的飯局.家裡的美味 統統無法拒絕 吃吃吃吃吃吃吃吃吃 讓我們的身體 攝入了過多的蛋白質.碳水化合物.油脂 在這種情況下 身材開始有了微(zhang)妙(pang)的變化 但是此時 ...

每逢佳節胖三斤 | 節後減肥小零食自制全麥消化餅

每逢佳節胖三斤 | 節後減肥小零食自制全麥消化餅
AUTUMN DAY "全麥消化餅乾" [全麥消化餅乾] 全麥粉烤起來有一股濃郁的麥香 吃起來脆而韌 全麥粉的顆粒特別香,回味悠長 當做下午茶的小點心 也是相當不錯的 每次來幾片 ...

每逢佳節胖三斤,今天加班的打工人做個簡單的減脂晚餐

每逢佳節胖三斤,今天加班的打工人做個簡單的減脂晚餐
寧夏青菜炒香菇 不知道什麼時候菜場開始賣一種迷你的青菜-寧夏青菜,價格還很貴,一般十塊一斤!比其他青菜貴很多!是不是從寧夏做飛機來的原因! 烤山芋 紅薯的名字還真多!山芋.地瓜!我們小時候都叫山芋!紅 ...

“每逢佳節胖3斤”,專家提醒:僅做仰臥起坐,沒法減肥
長江日報大武漢客戶端10月9日訊(記者王春嵐 通訊員江泓穎 陳舒)"每逢佳節胖3斤",國慶假期過後,不少市民重拾減肥計劃.在家就能簡便操作的仰臥起坐,成為鍛鍊的首選. 不過,有專家 ...

每逢假期胖三斤?試試這麼吃……

每逢假期胖三斤?試試這麼吃……
親友齊聚 共享美食 似乎成為假期標配的活動安排 在嗨吃嗨喝的同時 也要記得 健康搭配,均衡營養 這份超全的 國慶假期 "出行飲食指南" 一起來查收吧 ↓↓↓ 資料:人民網科普

節後在辦公室如何健身?收藏這些招數拒絕“胖三斤”

節後在辦公室如何健身?收藏這些招數拒絕“胖三斤”
問:節後在辦公室如何健身?收藏這些招數拒絕"胖三斤" 答:過節幾天,你是胖了瘦了?一眨眼,2021年的假期已經過完一半了.你的健身計劃還在進行嗎?加上"每逢佳節胖三斤&q ...

假期不出門?收下這份小眾書單

假期不出門?收下這份小眾書單
每一次推送書單,撰寫引言都不是一件容易的事兒.好書不斷地出現,有的引起轟動,有的默默無聞地在書店的書架.庫房中吃灰. 或許這並不是一個適合閱讀的時代,關於書本,我們討論得更多的是定價.市場,還有流量. ...

糖友們,收下這份“月餅食用指南”,讓“糖網”離你遠一點

糖友們,收下這份“月餅食用指南”,讓“糖網”離你遠一點
中秋佳節,自帶美食屬性,各種各樣的月餅已經鋪天蓋地的出現了.胖乎乎的月餅被油紙包裹著,還有點誘人. 但月餅這類食品,糖尿病人唯有"淺嘗輒止"! 糖尿病人體內的環境本身就處於高血糖狀 ...

京城這個爆火的4A級景區,你打卡了嗎?快收下這份經典路線攻略,跟著走就行!

京城這個爆火的4A級景區,你打卡了嗎?快收下這份經典路線攻略,跟著走就行!
一個揹包 一部相機 一首喜歡的歌 一個明媚的夢 一段心靈之旅 北京世園公園經典打卡點線路圖 北京國際花園節 永寧閣.天田山 中國館.萬花廣場 北京園 上海園 浙江園 這是一條北京世園公園經典遊線,非常 ...

出去玩?請收下這份古琴音樂指南
有的人,在回家的路上:而有些人的心,早就飛去了遠方.到了秋天,空氣變得清爽,讓人的思緒也輕飄飄地飛起來.誰能按捺得住,在秋天出門去玩的心呢? 一張去往遠方的車票,一輛自在馳騁的自駕車輛,一份預約暢快的 ...

想換蘋果iPhone13?先收下這份舊機回收防坑指南

想換蘋果iPhone13?先收下這份舊機回收防坑指南
還記得9月17日,iPhone13系列正式開啟預售的時候,熱情高漲的果粉們直接把蘋果官網給買崩了,今年的iPhone13系列帶來了很多人心心念唸的120Hz高重新整理率.功耗和效能都無敵手的A15處理 ...

收下這份從天而降的舒爽

收下這份從天而降的舒爽
在忙忙碌碌的快節奏生活當中,衛浴空間成為人們放鬆身心的小天地.洗澡不僅是洗掉一身灰塵,更是一種喚醒身心的享受,輕柔而溫熱的水珠輕輕拍打著肌膚,宛如一雙靈活的手給身體做SPA,消除身體的疲憊. 卡貝水氧 ...

誰說減脂不能喝飲料的,收下這份減脂飲品攻略吧
今天給大家分享的是減脂快樂水合集,讓各位朋友在減脂期間也能喝飲料,實現減脂飲料自由.每天一杯自制飲品,讓我們減脂快樂不重樣. 西瓜檸檬氣泡水 食材:西瓜.檸檬.氣泡水.冰塊 做法: 西瓜切塊,放入杯中 ...

國內哪些地方最適合女生旅行?收下這份清單,馬上就可以出發

國內哪些地方最適合女生旅行?收下這份清單,馬上就可以出發
女生的每個年齡段, 都該有一次美好而深刻的旅行! 世界很大,美景很多, 我們總要去看看, 才能領略, 宇宙的壯美和生命的美好. 山頂的日出,海邊的日落, 春天的花海,冬天的雪景, 小城的老街,鄉村的炊 ...

看病不知道掛哪個科?收下這份“掛號攻略”,超實用

看病不知道掛哪個科?收下這份“掛號攻略”,超實用
"掛號攻略" 讓你事半功倍 一張表教你對症掛號 在不同的時間點看病 激素.血糖.白細胞等指標 都會產生波動 從而影響診斷結果 所以找準看病時間點 讓診斷更明確! 看病最佳時間表 學 ...

節後胖幾斤?別慌!3招速瘦指南快看過來

節後胖幾斤?別慌!3招速瘦指南快看過來
吃飽喝足的假期結束了,回想國慶7天的假日都在吃香喝辣快快樂樂,過完節上秤嚇了一跳,猛漲好幾斤 每逢佳節胖三斤,這可怎麼辦? 之前減脂期堅持的都白費了嗎? 別擔心!別慌! @要研所帶來節後速瘦指南,乾貨 ...