網傳訊息截圖
網上熱傳“人體器官夜間睡眠排毒表”“人體五臟六腑排毒時間”等訊息，訊息稱：晚上9:00-11:00為淋巴排毒時間。每天晚上23:00-01:00，肝臟排毒，你就應該熟睡了，不要熬夜。到了早晨05:00-07:00，就是排便的最佳時間，如果此時並不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多排除。經常清理腸毒，可以維持人體的正常功能。
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這是真的嗎？
經查詢發現，所謂身體排毒時間毫無科學依據，純屬謠言。
首先，肝臟是24小時待命工作，不是指定時間才工作的。
其次，生物課本告訴我們淋巴並不是一個器官，而是一種液體。
再次，權威機構和媒體已對此闢謠。
浙大一院文章《“人體排毒時刻表”瘋傳多年，背後的真相竟然是......》科普：人的身體是一架非常精妙的“機器”，代謝、排洩及解毒的體系非常完善，根本無須刻意的去排毒。
浙大一院文章截圖
科學闢謠闡述：人體器官並沒有排毒時間！肝臟、腎臟、腸道、面板等器官本身就是人體的代謝器官，我們只要注意正確的飲食、規律的生活、恰當的運動和健康的心態就可以了，額外的“排毒”只會增加身體的負擔。
科學闢謠文章截圖
上海闢謠表示：現在所流行的排毒概念本身並不成立，由排毒衍生出來的各種療法自然也沒有科學證據的支援。一些商家打著排毒概念推出的一系列養生產品和保健治療，實際上對人體並無益處。
網路闢謠舉報平臺提醒：
面對海量網路資訊，廣大網民要擦亮雙眼，學會辨識資訊的真偽，對於未經核實的訊息，不要隨意轉發，以免成為謠言的助推手。
來源：東南網《網路闢謠舉報平臺》 林錦星
