我們每個人都做過夢，或多、或少。夢的存在，反映了我們心底最真實的想法，正所謂“日有所思夜有所夢”，這句話並不是空談。可是有沒有人想過，人為什麼會做夢呢?做夢對我們來說，究竟是好事壞事?針對這一問題，科學家們給出了答案。
在1977年，科學家們作出了關於夢的研究。研究過程中，使用腦電圖機對被研究者在睡覺中的狀態進行了監測。根據監測所得出的資料，科學家們給出了結論：做夢，是因為大腦在處理腦部的一些嘈雜訊號，例如白天記憶深刻的一些影象、事件或是聲音。因此，這也對應了那句老話——“日有所思夜有所夢”。
人的大腦是24小時不停歇的，雖然在睡覺的過程中，體內很多器官也處於休息狀態，大部分腦細胞也會選擇休息。但是腦細胞並不會全部休息，會留下一些腦細胞“駐守崗位”。因此，這些活躍的腦細胞就可以在人的腦部形成夢，使人在睡眠狀態下，腦中也可能產生一些畫面或是聲音。
白天遭遇的事件越深刻、睡覺之後腦部活躍的細胞數量就越多，這種情況下，導致做夢的可能性就越大。因此，很多人會發現，如果在睡前看恐怖電影或是遭遇了一些刺激性的事件，則就越可能做夢。有的人在做夢的過程中，甚至會出現夢遊的現象。
做夢是好事嗎?科學家：做夢期間，大腦排毒速度加快
做夢是好事，人們認為做夢不好，多數是因為做了噩夢，覺得噩夢影響了自己的睡眠質量。其實並不是，做夢期間人體身心的疲勞感可以逐漸被消除。經歷白天一天的勞累之後，機體的精力逐漸被消耗，所以會產生疲勞感。這種情況下，做夢可以加快腦部毒素的排出，從而改善腦部的疲勞感，並且有利於腦細胞的健康。
實驗論證——筑波大學的學者們曾經對小鼠做過關於做夢的研究。在研究過程中，發現小鼠在做夢的睡眠階段，腦部毛細血管的血流量明顯增多。毛細血管的存在，可以快速運輸人體腦部的氧氣以及營養成分。因此，區域性血流量增大後，毛細血管運輸的速度就會加快。毛細血管中，除了氧氣以外，還有一些殘餘的毒素。所以血流量增大的情況下，腦部的毒素也會更快排出體外，這對腦部健康有一定的益處，能預防腦部毒素堆積，還能預防患上神經退行性的疾病。
做夢在心理方面的益處：調節情緒
“做白日夢”這一詞，大家都知道，是指人們喜歡想一些自己遙不可及的事物，大家將這種想法稱為做夢。這正是因為人們在做夢的時候經常夢到一些心裡所想、所希望得到的事物。因此，很多人在做夢的時候，做的都是美夢。夢中的場景十分真實，所以很多人在做夢的過程中，心情處於愉悅的狀態。而心情對人們的身體健康來說，也至關重要。若是白天已經長期處於高壓、抑鬱的心情狀態下，那麼晚上睡覺時做美夢，對心情的調節以及身體的健康都有益處。
做夢的另一種益處：提前預示疾病
此外，部分學者進行研究時也發現，透過做夢或許可以預先判斷一些疾病。例如患有肝臟方面的疾病時，可能身體並沒有明顯的不適症狀。白天基本不會感覺到異常。但是當晚上睡覺的時候，身體大多數的細胞已經進入休息狀態。這種情況下，肝臟部位患有疾病，肝臟部位的細胞就會處於活躍狀態，對人體大腦內的一些不穩定細胞造成刺激。這種情況下，人就很可能做噩夢。雖然偶爾做噩夢屬於正常的現象，可能是白天受到精神刺激所致。但是如果長期、頻繁做噩夢。那麼你就要仔細考慮，自己是否已經生病。這種情況下，建議至醫院進行全面的體檢。不怕一萬，就怕萬一。
根據以上的這些研究結果，想必大家已經知道，人做夢屬於一種正常現象。這不會對睡眠質量造成負面的影響，反而有利於腦部的健康，還能加快腦部毒素的排出，預防人患上神經系統方面的疾病以及腦部疾病。此外，做夢對情緒的調節也有一定的好處。偶爾做美夢，實現自己內心深處的渴望，也是一種好事，可以有效預防自己患上抑鬱症等精神方面的疾病。
